Brown Bomber
#61 Преден клек с пауза 1х110,115,120,125,130,135,140,145кг Заден клек 1х150 ; 5х1х160 ; 5х140кг Военна преса…
Колкото да не е без хичАко говориш за Тейде, аз останах изненадан колко трудно се диша горе, сигурно защото се…
Пътят#60 Тяга до 1х200кг Лег до 5х3х110кг Лег с дъмбели 3х10х30кг на ръка Пулдаун с…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="James Hinks" date="1680689764"][quote author="nervak" date="1680622757"] Видях се със стар добър съученик....,който ми каза,че друг…
Пътят#59 Преден клек 1х100,110,120,130,140,150кг Военна преса 5х50,60,70кг Раменна преса с футбол бар средни дръжки 5х1х78кг…
Пътят#58 Клек 8х2х150кг Лег 5х90,100,110кг ; 20х70кг Бедрено разгъване 3х10 Бедрено сгъване 3х10 Кофички широко…
80/20Очевидно 2.
80/20Искам да те провокирам, но не помага особено.?
80/20След като имах големи проблеми с коленете, оперираха ми лявото, а дясното така и не…
80/20Слагам нколенките на топ серията или на последната вработваща и усещам по-добра стабилизация и около…
80/20Не ти трябват наколенки или бинтове, след като са ти здрави коленете, нямаш и си…
80/20Не искам да обиждам мъжете, които ползват ръкавици във фитнеса, знам че има няколко тук,…
Пътят#57 Клек 10х1х150кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х26,28,30,32,34кг на ръка Сгъване за бицепс…
Too Little, Too LateНа тази снимка отпреди 7 години е бил със сходна на Фелпс физика, но или…
Пътят#55 Тяга до 5х160кг Лег до 3х5х100кг Шейна общо 100кг: бутане 10м + дърпане назад…
Пътят#54 Клек до 1х165кг Раменна преса с футбол бар средни дръжки до 1х85кг Обръщане с…
Пътят#53 Клек 3х5х140 ; 3х10х100кг Набиране въже 10х3 +20кг Днес трябваше да тренирам с ластици,…
80/20Зависи през каква платформа и как ти го е изпратила, повечето свалят качеството и компресират…
80/20Стойката на височина изглежда като да ти е екстра, ама това шкембе, защо така излиза…
80/20Няма как да буташ тежка щанга без да стъпваш на пода, освен ако не си…