Brown Bomber
[youtube]https://youtu.be/--RtPCjbVI4[/youtube]
Пътят#66 Тяга до 1х200кг Лег 5х3х110кг ; подхват 5х100кг ; 20х75кг Пендлей гребане 5х80,90,100кг Кофички…
Пътят#65 Клек до 1х170кг ; 20х100кг Военна преса 3х5х70кг Набиране подхват до 1х +50кг ;…
Трансформация 2023По-добре не спирай да тренираш, просто избягвай директни натоварвания в рамото. Поне клякай и прави…
ПътятПо Ring и Voyo днес от 16:30.
ПътятКарлос е в топ форма преди участието си утре. По-силен е и ако издържи психически,…
recоveryНе е точно по темата, но след като значително намалих алкохола, възстановяването ми се подобри…
80/20[quote author="DydoFit@" date="1681838301"]И аз с нея, та се чудя какви бодибилдърски схеми да въртя. [/quote]…
Пътят#64 Тяга до 3х190кг Лег 3х2х120кг ; 20х70кг Набиране с тесен неутрален хват до 3х…
80/20Карлос Насар кляка широко, пълен клек с много яка техника. Лу кляка класически, щангистки хай…
Сила, когато станат 52+ годинитеЕди Хол кляка с бътуинк 7x345кг, маса супер силни хора клякат така и не съм…
Пътят#63 Преден клек до 5х140кг Раменна преса с футбол бар широки успоредни дръжки 5х58 ;…
Пътят#62 Тяга до 5х180кг Лег 5х70,80,90кг с пауза ; 10х1х120кг ЕМОМ ; 10х90кг ; 20х70кг…
All aboutТая водка каква е и откъде е, че да пия и аз три бързи преди…
80/20[quote author="DydoFit@" date="1681149313"]Херцога[/quote] Реших, че се подвизава като Starsucka или поне пише по същия начин.
Пътят#61 Преден клек с пауза 1х110,115,120,125,130,135,140,145кг Заден клек 1х150 ; 5х1х160 ; 5х140кг Военна преса…
Колкото да не е без хичАко говориш за Тейде, аз останах изненадан колко трудно се диша горе, сигурно защото се…
Пътят#60 Тяга до 1х200кг Лег до 5х3х110кг Лег с дъмбели 3х10х30кг на ръка Пулдаун с…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1680689764"][quote author="nervak" date="1680622757"] Видях се със стар добър съученик....,който ми каза,че друг…
Пътят#59 Преден клек 1х100,110,120,130,140,150кг Военна преса 5х50,60,70кг Раменна преса с футбол бар средни дръжки 5х1х78кг…