Brown Bomber
[quote author="nervak" date="1679690328"]Е ся. Що,кво им е на африканските,масаите не подскачат ли! Не йок,северняшко с…
Нищо интересно след 55Не подценявам народните танци, въпреки че "умея" само право хоро. Цецо, сложи фитнес гривна или…
Пътят#50 Втурване напред, крачки назад и крачки встрани с два червени суплес ластика, 3х10 на…
Тифтера на Чича ТиСамо нинджа може да победи нинджа и само веган може да победи веган!
Тифтера на Чича ТиПрилича ми на веган.
Пътят#49 Сутринта велоергометър 45 мин (зона 2 ?) Вечерта в залата: Обръщане от вис 3х5х60кг…
80/20Само да попитам, какво ще се случи "след юбилея" - 160кг ЛТ на 80кг лег?
ПътятНяколко раздвижвания вкъщи: #44 и #45 Велоергометър 45 мин Коремни преси от обратен вис 2х10…
80/20[quote author="DydoFit@" date="1679470842"]ако е рекъл Създателя) да съм поне под 100 кг.[/quote]
80/20На 110кг няма как да си във форма. Свали 20кг с каквито и да е…
80/20Друго си е да се пишат фермани и празни приказки как да се тренира. И…
80/20Дидо, айде тренирай като холивудска звезда една година и натрий носа на целия форум. За…
Стронг енд бетон!Явно си се обръснал ?
80/20Има връзка и между пиенето и свалянето, защото никой не пие на гола маса, ако…
80/20При мен е валидно, като клякам имам голям апетит и ми е трудно да се…
Пътят#43 Сутринта велоергометър 45 мин Вечерта халки: Кофички 5х5 Гребане 3х10 Лицеви опори 3х10 Набиране…
recоveryВсъщност не твърдят това, според тяхната класификация Зона 1 няма общо с тренировка. What Is…
recоveryПолзвах формулите [url=https://www.artofmanliness.com/health-fitness/fitness/zone-2-training/]тук[/url].
recоveryСпоред мен, ако си на 42-43 години, по-скоро трябва да се вместиш в пулс 120-140,…
Too Little, Too LateСлагат професионален стенд за трибой, а едва ли не трябва да тренираш по пантофи, за…