Brown Bomber

Ползвах формулите [url=https://www.artofmanliness.com/health-fitness/fitness/zone-2-training/]тук[/url].

Според мен, ако си на 42-43 години, по-скоро трябва да се вместиш в пулс 120-140,…

Слагат професионален стенд за трибой, а едва ли не трябва да тренираш по пантофи, за…

[quote author="gotcha" date="1678878882"] Както Божо твърди[/quote] Интересна птица е Божидар.

Дидо по-добре да вземе един гладиатор, поне ще тренира на него. ? Откакто няма ковид…

#42 Преден клек до 1х140кг ; 10х110кг Лег футбол бар широки дръжки 3х5х100кг Набиране на…

[quote author="James Hinks" date="1678797115"]Или ще се контузи...Което е доста по-лесно да стане за "нула време".[/quote]…

Със сигурност имаш много сила от лег и ако натиснеш там за нула време ще…

Тук конската кайма е 15лв/кг, ти на колко го купуваш?

Може да се назобиш като пич, без да си селтак, но от друга страна си…

#41 Трап бар ниски дръжки до 5х3х180кг Военна преса 5х50,60,70 ; 3х80 ; 1х87.5кг Набиране…

#40 Преден клек до 1х145кг ; 15х100кг Лег 5х90,100,110кг ; 3х120кг Бедрено разгъване на раздвижена…

[quote author="DydoFit@" date="1678395104"]Мислех ги са супер тъпи и ограничени хора, с никакви познания в каквито…

Значи от година не пишеш във форума и спихна.

[quote author="DydoFit@" date="1678389210"] С къси почивки, наблягане на мускулната контракция[/quote] Наблегни и на масъл-майнд кънекшън…

Толкова зелен боксьор да прави толкова много спаринг, колкото чета е нещо непонятно за мен.…

#39 Раменна преса с футбол бар средни дръжки 5х35,45,55,65 ; 4х75 ; 20х45кг Тяга надхват…

Ако си скъсал мускул би трябвало да посинее, дано е само разтежение. Като не си…

Две раздвижвания в хотела: #36 Лег 5х60,70,80,90,100кг Кофички 3х20СТ Пулдаун 3х15х100% Избутване за гърди 3х15х100%…

Получих ваучер за дегустация на стойност 80лв, и не мисля да дегустирам по-малко от 20-30…