Brown Bomber
Няколко раздвижвания вкъщи: #44 и #45 Велоергометър 45 мин Коремни преси от обратен вис 2х10…
80/20[quote author="DydoFit@" date="1679470842"]ако е рекъл Създателя) да съм поне под 100 кг.[/quote]
80/20На 110кг няма как да си във форма. Свали 20кг с каквито и да е…
80/20Друго си е да се пишат фермани и празни приказки как да се тренира. И…
80/20Дидо, айде тренирай като холивудска звезда една година и натрий носа на целия форум. За…
Стронг енд бетон!Явно си се обръснал ?
80/20Има връзка и между пиенето и свалянето, защото никой не пие на гола маса, ако…
80/20При мен е валидно, като клякам имам голям апетит и ми е трудно да се…
Пътят#43 Сутринта велоергометър 45 мин Вечерта халки: Кофички 5х5 Гребане 3х10 Лицеви опори 3х10 Набиране…
recоveryВсъщност не твърдят това, според тяхната класификация Зона 1 няма общо с тренировка. What Is…
recоveryПолзвах формулите [url=https://www.artofmanliness.com/health-fitness/fitness/zone-2-training/]тук[/url].
recоveryСпоред мен, ако си на 42-43 години, по-скоро трябва да се вместиш в пулс 120-140,…
Too Little, Too LateСлагат професионален стенд за трибой, а едва ли не трябва да тренираш по пантофи, за…
recоvery[quote author="gotcha" date="1678878882"] Както Божо твърди[/quote] Интересна птица е Божидар.
80/20Дидо по-добре да вземе един гладиатор, поне ще тренира на него. ? Откакто няма ковид…
Пътят#42 Преден клек до 1х140кг ; 10х110кг Лег футбол бар широки дръжки 3х5х100кг Набиране на…
Част втора ...[quote author="James Hinks" date="1678797115"]Или ще се контузи...Което е доста по-лесно да стане за "нула време".[/quote]…
Част втора ...Със сигурност имаш много сила от лег и ако натиснеш там за нула време ще…
Десет хиляди суинга и една свинкаТук конската кайма е 15лв/кг, ти на колко го купуваш?
Понеделник- гърди, вторник- рамоМоже да се назобиш като пич, без да си селтак, но от друга страна си…