Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
02 Юли 2012 1.Хранене бива днеска... 2.Тренировка - [color=red]MaX-OT 4 ден[/color] Гърди и трицепс 1.Лег…
Лаф моабет - том седмиАма си признай, че тайничко искаше да му е*еш майката от бой ;d
Терзанията на Крисчо..01 Юли 2012 1.Хранене днеска 'арно... 2.Тренировка - [color=red]MaX-OT 3 ден[/color] Гръб и бицепс 1.Мъртва…
Терзанията на Крисчо..30 Юни 2012 1.Хранене чат пат... 2.Тренировка - няма 3.Размисли Нищо конкретно...по размених малко местата…
Too Little, Too LateЗнам, че е пълна почивката... ама ся... тая програма я е писал някъв сприхав американец…
Too Little, Too LateЕ то по оригинал програмата налага почивка след 8-10седмици... :) какви душевни терзания имаш и…
Терзанията на Крисчо..Да прави си Боби... на 80кг можех да стигна и до 10повторения... на 90 малко…
Терзанията на Крисчо..Не не се тренира отказно... тренира се на дъх преди отказа :) В статията на…
Лаф моабет - том седми[vbox7]fd7f42190d[/vbox7] Полезно ! :D
Лаф моабет - том седми:D :D
Терзанията на Крисчо..29 Юни 2012 1.Хранене днеска що годе добре :) 2.Тренировка - [color=red]MaX-OT 2 ден [/color]…
Кракът ми намаля от фитнеса-защо?Като се биеш не ритай другия на боц с големия пръст.... от това е гаранция…
Лаф моабет - том седмиБе коментатора вчера каза, че е имал много тежко детство Марио... дали е така некви…
Лаф моабет - том седмиЕ то или го можеш или не :D
Програма за крака.Защо да ги спираш ?! Ако имаш възможност да тренираш с големи тежести прави това...…
Лаф моабет - том седмиАбе щото съм гледал тренировки по канадска борба и изпълняват по подобен начин движението.... може…
Лаф моабет - том седмиИли тренира канадска борба или е малоумен... дано е първото :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=whYJzyRKqgc&feature=related[/youtube]
Лаф моабет - том седмиАбе стадиона беше ужасен според мен... на близките кадри се вижаха само кал и чимове...…
Терзанията на Крисчо..Хем за 4-6повторения ще трябва да разкарвам 30 или 40кг дъмбел от долния до горния…
Програма за крака.Това е когато мускулната маса нараства а мазнините намаляват при мининални отклония на общото тегло…