Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Истина !!
Терзанията на Крисчо..Old Timer - на размер го докарват предмишниците ( спрямо мишницата ) но на здравина…
Терзанията на Крисчо..Веско - и за двете неща си прав... липсва ширина и талията е големичка вече...…
Лаф моабет - том шести(envy) НЕ стига, че тука в Русе е пълно с руманещи амчи и вас ли…
Гърди + бицепс или бицепс + трицепсаз тренирам Гръди, трицепс и рамо в един ден.. а в друг Гръб, трапец, задно…
Терзанията на Крисчо..24 Март 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ) 1.2 Овес ( 139гр ),…
Терзанията на Крисчо..От доста време ги оставям така дъмбелите... просто не стигам до такъв отказ, че да…
It's not over until i WIN!НЕ подценявай 5/3/1... аз тренирах по нея лично за мен ако си на НВД тренировъчната…
Лаф моабет - том шести8-) В момента съм имортал отвсякъде
Лаф моабет - том шести:D ОООООООО бай Валд къде се губиш :P
Терзанията на Крисчо..Хех мерси Веско... приемам те за мой по-голям брат... :D :) Phxxx - ще огледам…
Кой е вашият фитнес идол?Ако визията беше лесно постижима... ехее :)
Терзанията на Крисчо..Пък аз си мисля, че даже съм качил... :) над 71кг съм твърдо вече повече…
Терзанията на Крисчо..23 Март 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ) 1.2 Овес ( 130гр ),…
Кой е вашият фитнес идол?Ехее какво го захапахте Лазар ?! и той щанги е вдигнал, сън е спал и…
Лаф моабет - том шести[quote author="Миsh0" date="1332443426"]Абе има ли някой тука психология да учи :D ?[/quote] Не, но мога…
Терзанията на Крисчо..22 Март 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 3гр ) 1.2 Овес ( 121гр ),…
Без клек и без тяга?Пробилдърите правят тяга два пъти в годината, заден клек един път на 4-5години а лежанката…
Кой е вашият фитнес идол?Ъх... кви' са тея тежкоатлетни суперяки каки ве' лек (dull) сигурне ли сте, че се…
Терзанията на Крисчо..Ачо - правя две тренировки за гръб от 3месеца насам тренирам идентично.. в първата тренировка…