Кристиянчо

да знам, че тренира по 5/3/1 и то Boring But Big варианта... след дневника му…

ебавате се на мой гръб ама нищо... нали е голям ще ви издържи :D карфичката…

в Boring But Big който се счита за силовия вариант на 5/3/1 се прави именно…

всяко упражнение за гръб без тяга и хиперекстензиите натоварва ''перките'' има ли дивижение на ръцете…

нямам поща не разбирам !!! :D

е участват ама не както трябва да участват... стабилизираща роля имат... искам да сменя асистиращите…

дори и парите не ми дадоха... ебати държавата :D

[color=blue]01 Април 2011[/color] [color=red]ден 25, цикъл 1, седмица 4 ( deload ) Тренировка С [/color]…

мда и аз не трябваше да ходя на фитнес явно... все пак съм главен герой…

както каза даскала по практика... Ох, недей ще ме разплачеш ;( това което ми каза…

еми така е ... и ти като започнеш да тренираш с тежести ще видиш, че…

незнам ама цяла стрница ебават тебе не мене :D нали така.. отностно идеята да съм…

на клипа все едно гледам Вин Дизел... :P

не не той въздуха си влияе и то не малко... просто в града каквото и…

не виждам по-добър вариант за талисман.. ако на рожден ден и на свадба не се…

накарйте админите да ви пратят зелени тениски ББ-тийм Стоянчо ще вземе подувките в случай на…

[quote author="Ачо" date="1301651499"] Тичай най-добре сутрин рано, защото товага въздуха е най-чист и така ще…

стабилна почивка какво ще рече ... правиш набирания почиваш 5-10секунди ( колкото по-малко толкова по-добре…

не съм steeter даже хич не виждам как някой би предпочел лостове пред зала но…

пфу задължително е да има хубаво тяло и да е краисва.. така де да излагам…