Кристиянчо

ако снимате лег-преса ме викнете аз да показвам щото и пърдя по време на серията…

няма да чакам с нетърпение :) другият път ще го направя по разкрачен... сигурно ще…

това с пръстите според мен е възможно само при хакен-а.. едвали ръцете са проблем къде…

добре може би не се изказах правилно... като си купуваш кола за 24хил. лева ако…

1. тая общата 4-та тренировка е излишна според мен... по-добре тренирай по някой 4дневен сплит…

150-200грама въглехидрати .. ?! че не е ли малко това мойте са поне 300 че…

е, че аз ако нямам мускулна треска рухвам психически бе пич... 1,2 дена е нормално…

хах спокойно... :D:D ПС: лег пресата е 235кг при максимум 285кг ( 8 повторения )..…

пак повтарям на този етап пълен клек не бих правил... ясно е, че е по-добър…

е.. то всеки знае, че нова кола е по-добре от стара... и без да си…

когато има кой да те коригира се чувстваш и психически и физически по-освободен и се…

тея стойки най-долу ли ?! какво говориш като онея на клиповете как се сгъват като…

мда за тва' БМВ 2005 е дал доста пари и се очаква да ти се…

много са ми дебели рамената.. :D немога просто по-тясно да хвана не, че изпитавам болка…

егати свърталището на плейбойове :D дето стана тука...

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1S_lvTR-Fj0[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gXZbFzdUBg4[/youtube] всякакви мнения ( без агресивните и подигравателни ) биха били полезни... на клека…

момент след малко ще сложа в галерията намерих една дето ги има и краката :)…

[color=blue]06 Ноември 2010 [/color] [color=red]Крака[/color] 1.Клек с щанга - 3х80,80,80кг ( 10,10,10 повторения ) 2.Лег…

абе той Смарт-а изглежда по-страшен от тва' бе :D:D

самия факт че си написал КултОристи е достатъчен виц ;) и вица е ''Колко културисти…