Спретнах си и аз едни и се получиха много добре :)
Гледат ли ви странно?Доста често ми се случва това . Звънят ми да ходим на кафе ,а аз…
Въпрос за плуването[quote author="entwickler" date="1292440194"]Вместо на плувците - обърни внимание на спринтьорите какви тела имат. Особено на…
четиридневен сплит за маса с наблягане на ръце[quote author="kristiancho" date="1292334440"][quote author="kristiyann" date="1292269084"][quote author="kristiancho" date="1292268242"]гръб и гърди трябва да са в непоследователни дни…
четиридневен сплит за маса с наблягане на ръце[quote author="river" date="1292267942"]Искаш да наблегнеш на ръцете, а ги слагаш последни. Премести ги в понеделник…
четиридневен сплит за маса с наблягане на ръце[quote author="kristiancho" date="1292268242"]гръб и гърди трябва да са в непоследователни дни с тренировката за ръце…
Предложение за популяризиране на Street fitness-aДобра идея сте дали ,но това с паричките няма да стане ,защото ще отиде един…
лостове или фитнес?В залата можеш да работиш по сякакъв начин ,зависи дали знаеш как (релеф,маса ...) В…
Въпрос за бицепса и растежа муНа мускул му трябват три дена поне да се възтанови ,защото ако го правиш по-често…
Съвет за програматаА трапеца къде е ? Можеш и така да направиш: Понеделник : гърди и бицепс…
Изготвяне на програмаproxx ти е дал програма за начинаещи . Защо не искаш да работиш по нея…
Промяна по тренировачна програмаЗнам ,че не се прави така ,но пиша този пост с цел да се ъпне…
Това ли е правилната програма ?За гърба горе долу разбрах ,но другите неща как стоят ?
Това ли е правилната програма ?Благодаря за бързият ви отговор. Поправих си темата. А отностно набирания - мога да ги…