Рой Бати
Откакто тренирам ако имам клек преди лежанката, оптисвам подобрения на лежанката и я правя колкото…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Здравей, какви са ти гастроентерологичните оплаквания?
Дневникът на АчоЛятото тялото не изразходва толкова енергия за да се згрява и гори по малко калории…
CuttingБлагодаря :)
CuttingЗдрасти. Сутрин, на гладно, след тоалетна 87кг. Целта на тази схема е да си кача…
Дневникът на Борислав.Хората друго ти казват - че ги боли фара дали му се губи гърбът и…
Дневникът на АчоИзбягвай да модифицираш по твой начин. Следвай програмите както са написани на този етап поне.
Дневникът на АчоАчо почвай 5х5 или starting strenght или някоя подобна програма за навлизащите силово-трениращи. Заеби машините.…
Дневникът на ПетърТеоретично иде реч, иначе и аз до сега не съм умрял от клекове под паралела…
Главоболие при напън; "Exertion" headache?При мен се е появявал този проблем доста пъти, като последния беше съвсем наскоро. Когато…
Дневникът на АчоБе Ачката май тролва.
Дневникът на ПетърДо къде е безопасно тогава, до паралела ?
Cutting23.06.2013г. Тренировка: лег 20х21, 40х15, 70х8, 90х5, 110х8 военна преса 60х5, 70х5, 65х5, 5 кофички…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоАбе не знам. Глобално, ама ние сме глобалното гето, като се абстрахираме от негрите. Средностатистическият…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоАбе от тия протести и митинги някой има интерес, ама не е народа.
Cutting21.06.2013г. Тренировка: лег 20х20, 40х15, 70х10, 90х5, 110х9 (9тото с помощ) клек 50х8, 70х5, 90х5,…
Cutting20.06.2013г. Тренировка: Лег 20х20, 50х10, 70х5, 90х5, 110х7 военна преса 60х5, 70х5, 60х4 кофички +…
Cutting18.06.2013г. Тренировка: Лег 30х12, 50х12, 70х8, 90х5, 110х8 клек 20х5, 50х5, 70х5, 90х3, 110х5, 5,…
БезсъниеЗаеби мелатонина. Цаката е да ставаш по едно и също време и да си лягаш…
Дневникът на ДениИма тук един дневник в който човека има 50 ръка и бута 220 от лежанка…