1,8-2,3 е даста относително за височина. Месото не е враг на отслабването.
Мускулна треска в гърбътНяма за какво да се притесняваш според мен. Ако не отмине до няколко дена можеш…
Lean BulkЗдравей, като за начало си изчисли дневния енергоразход. Добави 200-300 калории и стой така докато…
НачалотоПочнал си добре, но при събстено тегло 120кг, тази храна е твърде малко. Според мен…
Хранителен Режим за покачване на тегло[quote author="Радослав Димитров" date="1498766406"]Закуска-10:30-11:00 Обяд-1:30-2:00 Преди тренировка-3:30 След тренировка-6:30 Вечеря-8:00 Преди лягане-10:00 Знам че след…
Тренировки, почивки, възстановяване[quote author="James Hinks" date="1499169609"]Нито има смисъл да се тренира всеки ден така, нито има ефект,…
Тренировки, почивки, възстановяванеТренировката ми не отнема повече от 70-80 мин. Спя по около 8-11 часа. Храненето е…
ПрезарежданеАз съм го правил, но не всяка седмица. Ако ти е станало трудно или се…