kaloyan

Днес ходих на рехабилитация с колата. Вкарахме 3 нови упражнения, едното е слизане от висок…

Какво се случва с твоето рамо че съм пропуснал? Откога си така ?

[quote author="Бойко" date="1680765730"] Вчера се наслушах на глупости в офиса - сега щели да се…

Днес стартирах с велоергометър 15 минути, после правих разтяганици, клекове върху ниска пейка с акцент…

[quote author="James Hinks" date="1680689764"][quote author="nervak" date="1680622757"] Видях се със стар добър съученик....,който ми каза,че друг…

[quote author="gotcha" date="1680706974"]Пич, ти луд ли си? Супер се налива. Това е най-некръвоснабденото място и…

Вчера повися доста крака и съответно днес ходих с колата на рехабилитацията и по-леко. После…

С толкова пудовки, няма начин :)

За 2-3 дни от салатите и лекото хапване веднага започнах да свалям, ама и тази…

Относно въпроса за наколенките, аз сега ще излизам и реших да сложа ластична. Тъй като…

Доктора ми се обади и каза че нещата са ок, има още да зараства. Пита…

Ходих сутринта да си правя снимка пак шофиране и ходене.... Вчера предобрих, събра ми се…

Добавям си и ходене около 1.8 км вечерта + 20 мин колело + горна част…

Кълбетата са много готини, най-важното е брадичката да ти е към гърдите когато го правиш.…

[quote author="nervak" date="1680510644"]Лежи и яж макарони тогава...нищо няма да те боли.[/quote] Има резон в това…

Аз лично съм против това да правиш някакви неща и да те боли. В дългосрочен…

Полезни са да, те затова са и измислени при проблеми да се носят временно. Но…

Е какви препоръки, просто трябва да правиш подходящи за теб упражнения. И да се установи…

Днес за първи път ходих и се връщаш от рехабилитацията пеша. За малко да предобрим…

Днес започнах с 10 мин колело, после правих раздвижване на флексията на глезена и една…