kaloyan

Доктора ми се обади и каза че нещата са ок, има още да зараства. Пита…

Ходих сутринта да си правя снимка пак шофиране и ходене.... Вчера предобрих, събра ми се…

Добавям си и ходене около 1.8 км вечерта + 20 мин колело + горна част…

Кълбетата са много готини, най-важното е брадичката да ти е към гърдите когато го правиш.…

[quote author="nervak" date="1680510644"]Лежи и яж макарони тогава...нищо няма да те боли.[/quote] Има резон в това…

Аз лично съм против това да правиш някакви неща и да те боли. В дългосрочен…

Полезни са да, те затова са и измислени при проблеми да се носят временно. Но…

Е какви препоръки, просто трябва да правиш подходящи за теб упражнения. И да се установи…

Днес за първи път ходих и се връщаш от рехабилитацията пеша. За малко да предобрим…

Днес започнах с 10 мин колело, после правих раздвижване на флексията на глезена и една…

Кофти, а знае ли се причината каква е, предполагам в този случай е поради травми…

[quote author="Boby_" date="1680274559"] Аз нямам проблеми с мобилноста или с ротаторния маншон, имам проблеми с…

Следобед 50 минути колело пулс между 120 и 130. Малко ластици, дъмбелчета и горна част,…

Днес на физиото ходих с колата. И ме болеше крака на мястото на счупеното. Всъщност…

[quote author="nervak" date="1680205110"]От поне 2-3 години вървят първите такива клипове с тези[/quote] Ясно, сигурно гледам…

По принцип ракията помага ако не се прекалява. Релаксира мускулите, стреса и спомага за възтановяването…

[quote author="Georgi Ivanov" date="1680200048"]Мяза на витоша от моста към бай кръстъо , но какчето ше…

НЕ знам дали сте го гледали този, обаче е голям трол и става много забавно…

Следобед 45 минути вело, на средна трудност около 110-120. Горе долу добре стана, позаяква ми…

Днес сутринта крака беше много добре. Затова повъртях колело 20 минути и правих малко упражнения…