kaloyan
на 38 години
[strong]1. Загрявка[/strong] а. 60 планински катерача, 17 бърпита, 17 клека б. Мобилност - 15 минути…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="doni dimitrov" date="1518845317"] Пресите от челна стойка не ги препоръчвам . [/quote] Защо не…
Новото ми начало към успеха![quote author="Metsan" date="1519494085"]Прекалено много го мислиш, според мен дали ще ядеш в 20:00ч или пък…
Има ли дИбели лели?Според мен Джеймс е прав и на мен не ми изглежда добре. Също така кой…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир Ламбрев" date="1519505200"]"Постижението" е толкова велико, че половината форум ще го бие, но мерси…
Леко раздвижванеДнес покарах ски из централния Балкан, обаче времето е много динамично и хвана яка мъгла.…
Леко раздвижване[quote author="James Hinks" date="1519393792"][quote author="Alexander Krastev" date="1519392276"]Между другото, това с децата е доста голям мит…
Леко раздвижване[quote author="Alexander Krastev" date="1519393055"]Хайде сега и аз да се позаям …
Леко раздвижване[quote author="Alexander Krastev" date="1519392276"] p.s. и силата хаха [/quote] Чакай малко…
Леко раздвижване[quote author="Alexander Krastev" date="1519392276"]Между другото, това с децата е доста голям мит - почти всички…
Леко раздвижване[quote author="Boby_" date="1519388994"][quote author="kaloyan" date="1519385187"] Започнах да правя пълен клек на един крак с дъмбел,…
Леко раздвижванеТренировката днес. [strong]1. Загрявка[/strong] 1. Планински катерач 60 2. Бърпи 16 3. Клек 15 Мобилност…
Леко раздвижванеДнес сутринта направих малко мобилност и предна везна със сгънати в коленете крака и малко…
Keep running !Ами браво, че така успяваш с нещата. Ако искаш ги редувай, когато си легнеш вечер…
Body & mind log: living in a magical realityБанско и Витоша съм ги зачеркнал като зимни курорти, няма да дам един лев повече…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Да, за храната и вглеждането определено няма голям смисъл. Единственото важно нещо е да си…
Леко раздвижванеТренировката днес. 1. Загрявка а. 60 джака, 12 бърпита б. Мобилност - 10 минути 2.…
Health, strength and more![quote author="Alexander Krastev" date="1519203759"] Отделно има упражнения, които не искат почти никаква предварителна загрявка -…
Health, strength and more!Тук не става въпрос само за загряване като да дигнеш въздуха, а и за подготвителни…
Health, strength and more!Да ти кажа е хубаво преди да започнеш да тренираш е да направиш загрявка поне…