kaloyan

Важното е да има дигания и да няма контузии. Тва дали са 300 или по…

Аз нещо пропуснал ли съм ? Не видях да е пречил на някого ?

Това което написа е много важно, но истината е че хората са склонни да си…

Днес 11 км тичане, сутринта ме удари страшен порой, бях си купил евтини неща от…

Я сега кажи като един истински ветеран, как се чувстваш след близо 10 години водене…

Ами няма как, ще трябва да си легнеш в 9.30 най-късно и до 10 10…

:) Тогава и това .. [youtube]:) Тогава и това .. https://www.youtube.com/watch?v=uCEN4OCJ0DI[/youtube]

Видях някъде пишете колдрекси, парацетамоли и тн .. Какво ще кажете за нурофен-а? Още преди…

[quote author="nervak" date="1476294018"][quote author="kaloyan" date="1476217199"] Сподели поне какво показва спектралният анализ :)[/quote] Нормалните неща след…

[quote author="EcreasAuthor" date="1476248998"]Ще си взема блежка, благодаря ти. Само не знам как стой въпроса с…

Поради тази причина започни с много ниско интензивни натоварвания и по голям обем. Ще ходиш…

Днес: Набиране/лицеви 5 серии, 10 км тичане в тях интервали 10 х 400 метра с…

[quote author="lordinario" date="1476183870"]Вижте ся, правя стриктно концентрирано с 30кг дъмбел (в нас), двуцифрени повторения всяка…

[quote author="nervak" date="1476211465"]Всичките сухи чайчета,билки и подобен род продукти много популярни от района на Рила…

[quote author="EcreasAuthor" date="1476197291"]Хайде да се пробвам пак... Тренировка днес: Сутрин: - 15 мин велоергометър(разгряване) -…

Да ти споделя от моя опит. Трябва да си избереш цели. Ако искаш да свалиш…

Бла, бла, блаа, ти си разсъждаваш самостоятелно. Или аз съм изпуснал или ти никога не…

Октомври е труден преходен месец :) може човек да си позволи леко отпускане.

Ами както си прецениш, то и аз не съм редовен, ама пиши от време на…

Ами много е добре .. браво :) а защо си решил да тичаш полумаратон а…