kaloyan

Днес Драгалевци - Черни връх, бавно и славно. Точно за 3 часа и 30 минути,…

[quote author="James Hinks" date="1710579892"][quote author="nervak" date="1710528849"]Не. Просто моя е висок....след тежка тяга предишния ден.[/quote] Това…

Точно, затова ми се струва че без да има приключения и кой знае каква тръпка,…

Да не се изцепя за задните бедра, понеже не съм ти гледал подробно тренировките. Но…

Направих 6.7 км за 58 минути .. Тежко ми беше, имаше и немалко ходене 153…

Браво, това е доста добре. Ти официално си вече по-добър бегач от мен, като гледам…

Днес, 15 минути велоергометър а 7ма степен коляно към стена 2 серии 3 х 15…

Истината е че от 10.03 т.нар тренировка, до днес имам нещо като мускулна треска и…

Най-важното нещо е да се съхрани и стимулира мускулната маса, но и да не се…

Да, всеки има различни цели. Преди и аз се впечатлявах от разни неща и съм…

Аз съм голям привърженик на тренировките със собствено тегло и разнообразието такова. Който иска да…

Истината е че лекото раздвижване хич не ми помогна ... И мускулната треска ме овладява…

Боби, следи му флексията на глезена и прави разни упражнения, защото тя се губи отначало…

[quote author="nervak" date="1710149606"]Десетки са с такива контузии,кой се възстановява повече,кой по малко...чак пък филм да…

Днес някак си успях да изляза с колелото, но асфалт понеже е гняс тук там.…

Днес покрай работата, си спретнах една хубава тренировка и сега продължавам да движа .. 3…

Ами какво да кажа, точно 3 дни откакто съм писал последно, занимавам се със съвсем…

Пак съм чел между редовете. Дефакто си се учил в случая, как да включваш въжето…

Ти ходил ли си курс за водене ? Защото ако не си, не е лошо…

Вземи една пръчка, все едно щанга и пробвай да клекнеш така, все едно държиш щанга…