kaloyan

Истината е че от 10.03 т.нар тренировка, до днес имам нещо като мускулна треска и…

Най-важното нещо е да се съхрани и стимулира мускулната маса, но и да не се…

Да, всеки има различни цели. Преди и аз се впечатлявах от разни неща и съм…

Аз съм голям привърженик на тренировките със собствено тегло и разнообразието такова. Който иска да…

Истината е че лекото раздвижване хич не ми помогна ... И мускулната треска ме овладява…

Боби, следи му флексията на глезена и прави разни упражнения, защото тя се губи отначало…

[quote author="nervak" date="1710149606"]Десетки са с такива контузии,кой се възстановява повече,кой по малко...чак пък филм да…

Днес някак си успях да изляза с колелото, но асфалт понеже е гняс тук там.…

Днес покрай работата, си спретнах една хубава тренировка и сега продължавам да движа .. 3…

Ами какво да кажа, точно 3 дни откакто съм писал последно, занимавам се със съвсем…

Пак съм чел между редовете. Дефакто си се учил в случая, как да включваш въжето…

Ти ходил ли си курс за водене ? Защото ако не си, не е лошо…

Вземи една пръчка, все едно щанга и пробвай да клекнеш така, все едно държиш щанга…

По принцип това не е много за успокоение .. Като цяло зависи от много неща,…

[quote author="Dydo" date="1709625736"]А клек, тяга, обръщане с клек и тласкане, изхвърляне от земя, набиране с…

Днес на рехабилитацията 10 мин колело 3 х 20 клека + задържане 3 секунди на…

Днес около 1 час ходене + бягане. Като бягането е да кажем 35-40 мин, а…

Съжалявам Боби, като поодъртеем, контузиите от леки започват да стават по тежки ... Много неприятно…

А добре дошъл отново, да видим дали ще ти се пише редовно :) .. че…

Не е под лифта, под лифта, като заякна, сега по пътеката. Ами не е зле,…