kaloyan

Сега следобяд без да се усетя отидох през южния парк до един магазин и уж…

Вчера минах около 2.2 км разходка ... Днес като общо състояние съм доста по-добре ..…

Днес походих и поизкачих малко стълби, така се задъхвам че ... Но днес се усещам…

[quote author="Svetoslav" date="1707215030"]Болестта ще отшуми, кондицията ще се върне. Но докато коляното не е наред,…

Днес направих с колелото 50 минути отвън, на иначе толкова приятното време. Едвам, едвам голяма…

[quote author="Цанко Методкев" date="1707124735"]Гаден е вируса и аз го изкарах иначе аз за сега ходя…

Вчера нищо не съм правил ... Днес бутане за глезен срещу стена х 20 +…

Вчера много ходене, днес компенсирам малко с упражнения. Надува си се коляното , явно ще…

Днес на рехабилитацията, без упражнения от лег вече. Правих на баланс диска и на баланс…

[quote author="Цанко Методкев" date="1706723438"]Аз днес лежах повече ама иначе с двете патерици вече стъпва на…

Е така стават и белите за съжаление, но от това не може да се избяга.…

Добавям още 15 мин велоергометър, не искам да го претоварвам, че утре рано съм на…

[quote author="Цанко Методкев" date="1706687989"]И аз свалин винта и вече надявам у дома с патериците и…

Днес вкъщи упражненията от лег , плюс разтягане за глезен и диск баланс за глезен…

Днес на рехабилитацията ОТ лег вдигане-задържане-пиц-контра - 30 пъти сгъване разгъване 20 цифри 3х 20…

Вчера много му дойде на крака и се наду в коляното .. Днес правих само…

С тоя моя приятел, дето нищо му нямаше, вече уеднаквихме симптомите и мен ме боли…

Като пияна кокошка съм днес, ходя и не знам де ходя. .. Но пък успях…

А така, ходи в залата там да ги натръшкаш всичките .. :) Аз като отидох…

Днес малко по-добре, температура няма, инач ме хвана лека хрема и се изкашлям вече. Затова…