kaloyan

Още 42 минути бягане добавям. Гледам сега да се възползвам от времето, че след неделя…

Два дена не съм правил нищо. Онзи ден не остана време заради офиса, а вчера…

[quote author="doni dimitrov" date="1704382402"]Оо я да ви изпитам малко. Какво е това а ?[/quote] Това…

[quote author="Dydo" date="1704365529"][quote author="Цанко Методкев" date="1704365190"]Аз да питам минаха 40 дни от счупването на глезена…

За много години, живи и здрави и късмет ! Влязох аз пак във фитнеса леко…

Добавки не пиех особено. Просто разнообразна храна. Пиех Омега 3 като допълнителни капсули ... Но…

Днес добавям още 9 км бягане. Вече се чувствам доста стабилно, пулса ми е добър…

[quote author="Цанко Методкев" date="1703854186"]Не разбрах с каква упоика махнаха винта[/quote] Със съвсем обикновена, води се…

[quote author="Цанко Методкев" date="1703843039"]Искам да попитам и аз на 25 .11 счупих глезена и сега…

Днес 2 часа и половина с колелото. Ако не бяха дървата за редене и прехвърляне,…

Обаче си отбелязвам че бедрата ми се трият горе около чатала, при бягане… макар че…

Нямаше как да изтърва хубавото време днес и излязох и направих най-дългото си бягане за…

Днес добавям 2 часа и половина колоездене смесено. Градусите са високи, даваха ги към 17,…

Днес правих последните упражнения по трудност май .. поне така си мисля. Това е патешкото…

Много са точни прогнозите, така като гледам. Днес излязох с колелото, ама много кофти условия…

Днес 1 час ходене, бягане през пресечен терен, събиране на залези. Вчера вечерта упражнения на…

Добре дошла отново и успех с целите :)

Аз не разбирам хич от плуване, но ако е този пулс който го даваш, 25-30…

Днес още 45 минути ходене- бягане. Залеза беше уникален, такова нещо никога не съм виждал…

Добавям още 45 минути бягане + ходене на баир. В началото на слизането коляното леко…