kaloyan

46 минути бягане, после уж щях да правя ОФП .. :) Като се върнах бях…

Още 42 минути бягане добавям. Гледам сега да се възползвам от времето, че след неделя…

Два дена не съм правил нищо. Онзи ден не остана време заради офиса, а вчера…

[quote author="doni dimitrov" date="1704382402"]Оо я да ви изпитам малко. Какво е това а ?[/quote] Това…

[quote author="Dydo" date="1704365529"][quote author="Цанко Методкев" date="1704365190"]Аз да питам минаха 40 дни от счупването на глезена…

За много години, живи и здрави и късмет ! Влязох аз пак във фитнеса леко…

Добавки не пиех особено. Просто разнообразна храна. Пиех Омега 3 като допълнителни капсули ... Но…

Днес добавям още 9 км бягане. Вече се чувствам доста стабилно, пулса ми е добър…

[quote author="Цанко Методкев" date="1703854186"]Не разбрах с каква упоика махнаха винта[/quote] Със съвсем обикновена, води се…

[quote author="Цанко Методкев" date="1703843039"]Искам да попитам и аз на 25 .11 счупих глезена и сега…

Днес 2 часа и половина с колелото. Ако не бяха дървата за редене и прехвърляне,…

Обаче си отбелязвам че бедрата ми се трият горе около чатала, при бягане… макар че…

Нямаше как да изтърва хубавото време днес и излязох и направих най-дългото си бягане за…

Днес добавям 2 часа и половина колоездене смесено. Градусите са високи, даваха ги към 17,…

Днес правих последните упражнения по трудност май .. поне така си мисля. Това е патешкото…

Много са точни прогнозите, така като гледам. Днес излязох с колелото, ама много кофти условия…

Днес 1 час ходене, бягане през пресечен терен, събиране на залези. Вчера вечерта упражнения на…

Добре дошла отново и успех с целите :)

Аз не разбирам хич от плуване, но ако е този пулс който го даваш, 25-30…

Днес още 45 минути ходене- бягане. Залеза беше уникален, такова нещо никога не съм виждал…