kaloyan
на 38 години
11.5 км днес с 500 метра денивелация. В началото трябваше да се кача, та не…
80/20Добре, значи това което виждаме е че ловците-събирачи са живеели повече. Сега остава да видим…
Леко раздвижванеДнес повъртях велоергометър и правих основно гимнастика, ластици, клекове, напади и тн .. всичките там.…
80/20Живяли са по-малко по други причини и не е заради храната. Основното е развитието на…
recоveryБраво !!! Дай акъл за тестостерона как се качва естествено :) ... Че ми се…
80/20[quote author="nervak" date="1689610137"][quote author="kaloyan" date="1689593395"]. Пак казвам човек ако се чувства добре и няма никакви…
80/20Горе долу това което написа е че ако сте надохранени имате проблем. Ако хапвате нормално…
80/20Това което исках да кажа е че ключа е в количеството. Казах по принцип ако…
Леко раздвижване[quote author="Dydo" date="1689591242"][quote author="kaloyan" date="1689590477"] ...... а ще правя разтягания и силови, ще завъртя деня.…
Леко раздвижванеМай няма да ходя повече с градския транспорт, както днес стана, тръгнах рано и тогава…
80/20[quote author="nervak" date="1689586886"]Клякай два пъти тежко и дърпай тяга също два пъти седмично...па яж краставици…
80/20Аз карам както едно време. Когато е лято, ям домати,краставици и всичко което го има.…
80/20Бе то в тея жеги няма как да ти е някак си. :) Ей го…
Леко раздвижванеВчера гимнастика и офп. Днес излязох и избягах 4 км без спиране още половин с…
80/20Ако искаш някой път да те взема по витоша в работен ден, рано сутрин или…
recоveryБраво браво, ти с тези занимавки и тренирания, както и като съблюдаваш храната, скоро ще…
Леко раздвижванеДнес станах рано и с градския транспорт се придвижих до Драгалевци. Там минах точно 3…
Леко раздвижване[quote author="gotcha" date="1689278932"]Искам видео как стават на сол![/quote] Вече съм споко и няма да го…
Леко раздвижванеДнес в парка 5.6 км от които бягането е около 3 км и нещо .…
recоveryНе са само декатлонските така, споко. Аз съм с гармински и е същата боза, но…