kaloyan
на 38 години
Днес правих същото каквото съм описал и на предната тренировка. Нямах време за офп предишните…
Сила, когато станат 52+ годинитеСпоред мен формата не трябва да се гледа на огледалото, а на чисто функционално ниво.…
recоveryНай-доброто за издръжливост и за тези неща са баирите и планините. Те дават тази издръжливост,…
All aboutКаръшка история, тея моменти като дойдат, винаги има поне по няколко неща които се случват…
Леко раздвижванеДнес упражнения с ластици, мобилност, ходене на пръсти, диск за баланс и тн .. и…
Дневник: Сила 2026Досега не съм чул ни един от професионалните спортисти някога дори и да е имал…
ПътятДа го караш със здраве и да не се троши .. Това е най-важното.
ПътятДай малко акъл за тези коли. Моята вече става много стара. Взета е нова 2006-та,…
Леко раздвижванеДобавям 5.6 км от тях половината по баир 249 метра денивелация. На баира правих отсечки,…
Леко раздвижванеСутринта 2 часа на велоергометъра на 7ма степен да не товаря крака много много, просто…
Леко раздвижванеМен ме усъмни денивелацията, разбира се че не е вярна .. Много често тези часовници…
Леко раздвижванеДнес добавям 6.13 км ходене + бягане с 350 метра денивелация за 1 час и…
Леко раздвижванеВечерта тръгнах от кумата към Черни връх и се изненадах. Не се качих, но за…
recоveryСупер, важни са и тези натоварвания. Не може само нискочестотно. :)
Леко раздвижванеДнес правих 30 мин колело и различни гимнастика и ходене с ластици. Правих напади и…
Леко раздвижванеНяма проблем, нищо не натоварих днес освен черния дроб. Отидох до офиса и там ми…
Леко раздвижванеМерси, ще пробвам с ходенето назад. Качванията си ги правя... При тежеста като ходя, пак…
Леко раздвижванеЗа артрита ще пиша по-късно.... Но колеги, ако можете ми дайте малко съвети. Това което…
Леко раздвижванеМного работа, тези дни нямам време за нищо. Имам усещането че сега си наваксвам за…
Too Little, Too LateЗатова е време, да си отделяш повече време за хобитата и близките и да събираш…