kaloyan

Досега не съм чул ни един от професионалните спортисти някога дори и да е имал…

Да го караш със здраве и да не се троши .. Това е най-важното.

Дай малко акъл за тези коли. Моята вече става много стара. Взета е нова 2006-та,…

Добавям 5.6 км от тях половината по баир 249 метра денивелация. На баира правих отсечки,…

Сутринта 2 часа на велоергометъра на 7ма степен да не товаря крака много много, просто…

Мен ме усъмни денивелацията, разбира се че не е вярна .. Много често тези часовници…

Днес добавям 6.13 км ходене + бягане с 350 метра денивелация за 1 час и…

Вечерта тръгнах от кумата към Черни връх и се изненадах. Не се качих, но за…

Супер, важни са и тези натоварвания. Не може само нискочестотно. :)

Днес правих 30 мин колело и различни гимнастика и ходене с ластици. Правих напади и…

Няма проблем, нищо не натоварих днес освен черния дроб. Отидох до офиса и там ми…

Мерси, ще пробвам с ходенето назад. Качванията си ги правя... При тежеста като ходя, пак…

За артрита ще пиша по-късно.... Но колеги, ако можете ми дайте малко съвети. Това което…

Много работа, тези дни нямам време за нищо. Имам усещането че сега си наваксвам за…

Затова е време, да си отделяш повече време за хобитата и близките и да събираш…

Днес направих 35 км с колелото за 2 часа и 13 минути при 400 метра…

[quote author="Dydo" date="1687008607"][quote author="doni dimitrov" date="1687008292"] Проблема е ,ако си на зоб.[/quote] В смисъл.....какво се…

Ами много практичен уред е, особено и с това време сега. Аз не мислех че…

[quote author="gotcha" date="1686909094"]При мен десният е доминантен (счупения два пъти, а съм левичар) и пак…

Днес 20 минути велоергометър, 15 минути стълби. после 3 кръга напади,клекове,набирания, лицеви, коремни ... Гледам…