Lachezar Tomov
Благодаря за поясненията :) Мислил ли си, дали метаболизмът не се е забавил от системно…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Ramon Dekkers" date="1345276040"]18 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 14 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:30- кафе 14:30-…
Това за ръцете вярно ли е ?[quote author="Петко К" date="1345188520"]Да, ама е вярно. Повечето хора зациклят на незначителни подробности от сорта…
Too Little, Too LateТова е страхотен резултат, дано и аз го повторя! Да живее математическото образование :))
Too Little, Too LateСпоред теб какъв процент мазнини си? От тези мерки прилича на 16%
Примерна тренировъчна програма за гърдите[quote author="Martin Hristoskoff" date="1345039890"]целта ми е да оформя гърдите[/quote] Посвети няколко месеца да вдигнеш силата,…
All aboutNo Brain, no Pain :D
масивни и по - здрави крака[quote author="Denis22" date="1344887484"]В тренировката за крака прави само клекове високи серии,примерно 8х6 и гледай как…
Лординарио[quote author="Vintage" date="1344988734"]Марк риптоу не бих препоръчал да го слушате,както казва един пич във едно…
Дневник[2015] - блуждаем сиhttp://fortheloveofcookies.wordpress.com/2012/01/25/squatting-101/
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Old Timer" date="1345060264"]С техниката на клековете много филмаджийска работа. Аз преди много се бях…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Puppy" date="1345013974"]1. Аз не ги храня. Те ме хранят, мисля, че става ясно от…
I am just a man , not a super-hero-manС една добра програма и СОЛИДНО ядене, можеш да отлепиш за 3 месеца над средно…
I am just a man , not a super-hero-manСложи си надпис на огледалото, да го гледаш всяка сутрин :"Яж повече!": или "Ти, вчера…
ЛординариоМарк Рипетоу съветва за напреднали атлети като теб /над 225 кг тяга/ да се разделя…
Това за ръцете вярно ли е ?На Дедмена ръцете му точно така станаха 44 ако си спомням дневника му
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margaritka" date="1344888779"]Добавям: [em]следобед на стадиона[/em] - стойки на ръце, скорпиони от стойки на ръце…
Хранителен режим и тренировъчна програма за сваляне.Табата с преден клек или клек с гира или тръстъри / мисля и аз да…
Добра ли е тази програма за мен?[quote author="Георги Пирянков" date="1344718133"]Не е ли прекалено много натоварването за начинаещ?[/quote] не е за начинаещ,…
дневника на 1912 :)[quote author="Николай Фараона" date="1344708332"]има да напредъка отпреди е огромен изгубих кила ама мазнини .. мускула…