Lachezar Tomov
[quote author="Николов" date="1365094634"]Супер-клек програмата на Рандъл Стросен Клек: 1x20 Лег: 2-3x10 Гребане: 2-3x10 С тази…
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?[quote author="Boris Angelov" date="1364665915"]Това, че за теб е най-добрия начин далеч не означава, че наистина…
Помощ!Намали тичането, спи следобед, лягай си рано, намали стреса, пий домашно мляко, тренирай здраво, пий…
Силови серии на базовите упражненияОт силовите серии също може да се прави сериозна мускулна маса, стига обемът да е…
въпрос за клекове със собствено тегло[quote author="JulsaVena" date="1364536888"][quote author="Ivet Yordanova" date="1364503728"]Защо клековете трябва да са всеки ден?Ако са с тежести…
въпрос за клекове със собствено тегло[quote author="Ivet Yordanova" date="1364503728"]Защо клековете трябва да са всеки ден?Ако са с тежести пак ли…
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529694/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23332601
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?Млякото е единствената доказана храна с анаболен ефект, така, че пий на воля, стига да…
въпрос за клекове със собствено тегло[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=VtpoSu4qLvw[/youtube] Това се прави с тежести :)
Тренировъчни извращенияКакво е ДУ? Диференциално Уравнение?
Малко момиче на 13 години вдига 110 кг от легДа вдигаш мост е по - интересно, отколкото да вдигаш с мост :)
Фитнес ПрограмаЕдна програма включва и програмиране на натоварването / с колко да растат тежестите, как да…
Тренировката на Zyzz .. Споделете мнението сиЕй този е по - хубав от Зиз http://www.bb-team.org/articles/4322_urvin-zabo-koshevski Забележи - живее 84г. Заеби стероидите,…
Mex Pure Creatine Monohydrate - диабет?Креатинът е не само безопасен, но и полезен, използва се при лечението на мускулно-дегенеративни заболявания…
Kettlebells & HurricanesЕдин приятел беше изкарал две поредни пневмонии и имунната му система отиде на кино. Започна…
Kettlebells & HurricanesАз имам същия витамин Д, голяма разлика прави през зимата :)
Гладуване с Левцин[quote author="Petq Pavlova" date="1363210852"]А за какво са ти тези гладувания?[/quote] Имам да свалям 15кг мазнина…
ЛординариоЩе ми се да чета повече за тренировки тука и по - малко семейни драми.…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.http://charlie180.wordpress.com/2010/07/15/the-fastest-ever-white-man/
Mex Pure Creatine Monohydrate - диабет?Extensive research has shown that oral creatine supplementation at a rate of 5 to 20…