Аз като увивам тяло във фолио, пускам фолиото в печка :D
Качване на мускулна маса, докато топим мазнини?Сподели повече информация за тренировките и храненето, за да ти помогнем :)
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Добре си е момичето, за разлика от Бела има много изразително, усмихнато лице :)
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1365113536"]Ти каква полза от тея дневници виждаш ?[/quote] Личен пример за другите трениращи
NO EXCUSES[quote author="Кристина" date="1365532416"]Аз бях започнала с 55, но един приятел дойде, каза, че правя с…
NO EXCUSES[quote author="kristiancho" date="1365532194"]Разгъването не е зле... аз го правя с 60кг ти с 50кг... :D…
Какви упражнения да правя, за да увелича отскока си?[quote author="Кристиян Неказвам" date="1314709325"]Ясно а за втория отговор на моята възраст щанга про положение че…
Какви упражнения да правя, за да увелича отскока си?Преден или заден клек, ass to grass, трябва да стигнеш 2 пъти теглото си, за…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Grey Knight" date="1365532150"]Той е 140 кила, бате. И не кляка със 400 кила, или…
Клуб на чичкото 30+Какво ти е съотношението ръст/тегло? Защо мислиш, че ще ти трябват цели 40кг да свалиш,…
The 42 !Имам въпрос за Д-аспарагиновата киселина, тук имаше негативна статия за нея и токсичността ѝ. Как…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1365446176"]Тайната е дърпането с щангети на тренировка :) Имаше един период, в…
Клуб на чичкото 30+Колко леко и бързо я вдигна тази тяга от 242.5кг, много мощно тръгваш от земята!
Мнение за програма..Правилното клякане се учи за 5 минути /и после се нагажда цял живот/. Лежанката също…
Веселин ДойчевВеско е истински културист от старата школа :)
Веселин ДойчевДавай, Веско, разбий ги!
Wendler's 5/3/1[quote author="A.W.E.I.T" date="1365190141"][quote author="Lachezar Tomov" date="1365189214"]И откога да си дебел е престъпление или грях?[/quote] Не…
Wendler's 5/3/1И откога да си дебел е престъпление или грях?
Коментари за 5-те най-надценени упражнения във фитнеса?Планкът лекува нервно разстройство - всеки, който остане 5 минути неподвижен, ще се е излекувал…
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?[quote author="Boris Angelov" date="1365099368"][quote author="Lachezar Tomov" date="1365097752"][quote author="Boris Angelov" date="1364665915"]Това, че за теб е най-добрия…