Lachezar Tomov

Lachezar Tomov

Качване на мускулна маса, докато топим мазнини?

Аз като увивам тяло във фолио, пускам фолиото в печка :D

Качване на мускулна маса, докато топим мазнини?

Сподели повече информация за тренировките и храненето, за да ти помогнем :)

Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"

Добре си е момичето, за разлика от Бела има много изразително, усмихнато лице :)

Новият дневник !

[quote author="Madboy" date="1365113536"]Ти каква полза от тея дневници виждаш ?[/quote] Личен пример за другите трениращи

NO EXCUSES

[quote author="Кристина" date="1365532416"]Аз бях започнала с 55, но един приятел дойде, каза, че правя с…

NO EXCUSES

[quote author="kristiancho" date="1365532194"]Разгъването не е зле... аз го правя с 60кг ти с 50кг... :D…

Какви упражнения да правя, за да увелича отскока си?

[quote author="Кристиян Неказвам" date="1314709325"]Ясно а за втория отговор на моята възраст щанга про положение че…

Какви упражнения да правя, за да увелича отскока си?

Преден или заден клек, ass to grass, трябва да стигнеш 2 пъти теглото си, за…

Клуб на чичкото 30+

[quote author="Grey Knight" date="1365532150"]Той е 140 кила, бате. И не кляка със 400 кила, или…

Клуб на чичкото 30+

Какво ти е съотношението ръст/тегло? Защо мислиш, че ще ти трябват цели 40кг да свалиш,…

The 42 !

Имам въпрос за Д-аспарагиновата киселина, тук имаше негативна статия за нея и токсичността ѝ. Как…

Клуб на чичкото 30+

[quote author="Херцог Трън" date="1365446176"]Тайната е дърпането с щангети на тренировка :) Имаше един период, в…

Клуб на чичкото 30+

Колко леко и бързо я вдигна тази тяга от 242.5кг, много мощно тръгваш от земята!

Мнение за програма..

Правилното клякане се учи за 5 минути /и после се нагажда цял живот/. Лежанката също…

Веселин Дойчев

Веско е истински културист от старата школа :)

Веселин Дойчев

Давай, Веско, разбий ги!

Wendler's 5/3/1

[quote author="A.W.E.I.T" date="1365190141"][quote author="Lachezar Tomov" date="1365189214"]И откога да си дебел е престъпление или грях?[/quote] Не…

Wendler's 5/3/1

И откога да си дебел е престъпление или грях?

Коментари за 5-те най-надценени упражнения във фитнеса?

Планкът лекува нервно разстройство - всеки, който остане 5 минути неподвижен, ще се е излекувал…

Мляко, глюкоза или мед след тренировка?

[quote author="Boris Angelov" date="1365099368"][quote author="Lachezar Tomov" date="1365097752"][quote author="Boris Angelov" date="1364665915"]Това, че за теб е най-добрия…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1