Не, не беше, но и нямах друго под ръка в този ранен час.
Дневникът на кака ЛоркаДнешния ден е изпълнен с много енергия от рано сутринта. Хапнах на гладно 1 кисела…
Дневникът на кака ЛоркаДнес сутринта времето беше страхотно за кросче. Направих го на гладно, изприпках 6 км за…
Дневникът на кака ЛоркаНалитам защото почти не изискват никаква обработка, а когато наготвя месото вечер на другия ден…
Дневникът на кака ЛоркаЕ, подобно животно като мен не съм срещнала още във форума...За тези 3 дни лактите…
Дневникът на кака ЛоркаДнешната тренировка: -3х10-кофи@10; -1х10@30, 1х8@35, 2х6@40, 1х5@45, 2х4@50-тяга; -5х5@25-трицепсово разгъване на скрипец; -5х5@25-пек дек; -5х6@45-абдуктор…
Ailin's Blog (sun)[quote author="Ailin Baby" date="1336674660"]каква е разликата м/у масло и маргарин :О :Д .. е маргарина…
Дневникът на кака ЛоркаДен-почивка и около час гребане с лодка :D Което ме подсеща за песента [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=K9Qs8-BkiLw&ob=av3n[/youtube] Към…
Дневникът на кака ЛоркаТренировката днес: -3х10@10-кофички на пейка; -2х8@10,1х7@15,2х5@22,5-суингове с гира; -2х7@8,3х6@10-бицепсово сгъване (лявата ръка е много по-слаба…
Дневникът на кака ЛоркаПочивен ден; Хранене: закуска (6:30)-телешко с бекон, чаша пр.мляко; обяд-з.салата; вечеря (20:30)-п.пъстърва със зад.зеленчуци; кремче…
Дневникът на кака ЛоркаПопрекалих с въглехидратите на празника, но нямах избор ... (wasntme) Днешната тренировка: -1х5@12,2х5@14,2х5@18-флайс от полулег;…
Дневникът на кака ЛоркаПоследната седмица не успях да водя дневника, но сега ще компенсирам. Изградих нов начин на…
let`s do itЗдравей, Стелче! Съвети и мнения относно тренировките и храненето очаквай от старата генерация :D Моят…
Дневникът на кака ЛоркаДнешният ден е почивен, макар че разходките не бяха малко. Отново имам мускулна треска на…
Дневникът на кака ЛоркаДнешната тренировка: Сутринта-1 час волейбол; Тренировка (14:30): -Лицеви опори- 3х10; -Мъртва тяга- 3х10@22,5; -Индийски лицеви-…
Дневникът на кака ЛоркаДнес се събудих малко по-рано от обичайното (5:00), но дори и по-малкото сън не повлия…
Дневникът на кака ЛоркаВъв "Виктория", но от утре мисля да сменя обстановката, тъй като е пренаселено от шампиони...…
Дневникът на кака ЛоркаТренировката днес (12 ч): -кофички на пейка с 5кг; -3х12,10,8-раменна преса; -3х12,10,8-кик-бек; -3х12,10,8-гребане с гира;…
Дневникът на кака ЛоркаJames Hinks не оспорвам това, което твърдите, но колкото и лекомислено да звучи не мога…
Дневникът на кака ЛоркаОбожавам пролетното време-преливащите се аромати на люляк,божур, цъфнали дървета ме накараха да полетя по времето…