Lizzy Grant

Днес без тренировка, само леко раздвижване със смешните ми тежести вкъщи. 3пъти: Лицеви опори 12,10,10…

Днес такъв глад.. не знам даже глад ли беше-лакомия ли :D Тренировка-не. (tmi) Храната: 50гр…

Долна част 1. Клек 8@20 8@30 3х3@40 2х5@35 2х8@30 2. Ходещи напади 5х10@20 3. 4…

Горна част- смешна работа, много зле без никаква сила.. В суперсерии: 1. Гърди: -лежанка 8@20…

Долна част 1. Клек 8@20 2х5@35 3,3,2@40 2х8@30 2х8@20 2. Напади 3х8@20кг за всеки крак,…

Горна част 1. Сс гърди: -лег с дъмбели 10,8,7@ 2х10 -флайс с дъмбели 7,7,7@ 2х6…

Долна част: 1. Клек 8@20 5@35 3х3@40 2х5@35 2х8@20 2. Ходещи напади 4х10@20 3. 4…

Почивен ден, бях на рожден ден на дядо и баба беше наготвила супер много храна…

Горна част 1. Лежанка 6@20 3х3@25 2х6@20 2. Сс гръб: - гребане с щанга 8,8,7,7@…

Измерване след 3 седмици на 1500+ ккал- 50кила, т.е. без промяна. Ще си продължа на…

Долна част 1. Ходещи напади 5х10@ 2х10кг 2. Клек 8@20 4@35 2х3@40 2@40 2х4@35 8@20…

Не съм ходила до фитнеса от събота, ужасно се чувствам, а и на всичкото отгоре…

Храна за днес: окей, ама с 3 бонбона от почерпка и блокче шоколад, че днес…

Станах рано сутринта и ходих да тичам. Гледам от прозореца слънчево, а като излезнах ..…

Горна част: 1.Сс гърди: -лежанка 8,8,8@20 -лег с дъмбели 6,6,6@ 2х10 2.Сс гръб: -гребане с…

Храна за днес- доволно, малко повечко дойдоха въглените,но е добре. 50 гр овес, 200гр кисело…

Много се радвам, клекът ми се получи много добре !!! :D 1. Клек 8@20 5@35…

Храна: 200гр кисело мляко, 50 гр овес Малко кекс, ама не вреден :Д 30 гр…

Набързо да напиша тренировката и да се оплача от лежанката и китките ми.. значи изобщо…

Днес голямо освинване, няма как да не го впиша, нека ми е тъпо. Активност-никаква, храна-много…