Lizzy Grant

Времето днес е чудно и реших да се възползвам и да побягам навън. Тооолкова беше…

Долна част: 1. Клек 10@20 8@30 5@35 3х3@40 4@35 6@30 10@20 2. 4 кръга: -…

Горна част: 0. Разтягане, 60скока на въже 1. Лежанка 6@20 3х4,3,4@25 3х6@20 2. Раменни преси…

От вчера съм с мускулна на прасците от качването на стол :D :D От миналата…

Днес-набързо 'кардио' - 20минути качване на стол. Правих някакъв кекс, уж не толкова вреден, с…

Днес- много ядене, мм, горна част+ клекове+ кардио.. без рамо, че да не се обади…

Долна част- рамото уж не ме болеше, ама като започнах да тренирам пак ме заболя,…

Днес ходих до фитнеса, горна част, ама нещо ме заболя рамото, та трябваше да направя…

Днес реших да направя една кръгова тренировка, нещо ново за мен. Не съм сигурна дали…

Аларма за 7:30 с цел да тичам.. еми просто я спрях като погледнах какво е…

Рандъм мисли: 1. Днес много зле откъм протеин.. а утре няма да мога да отида…

Такаа, днес долна част, вчера храната си беше в норма и ок. 0. Хиперекстензии, клекове…

Днес горна част, добре стана, и корема пипнах малко. Имам чувството, че тежестите във всеки…

Днес стана стабилна тренировка/долна част/, от храната има какво да се желае. 1. Ходещи напади…

Днес беше изключително напрегнат ден, чудно просто, вечерта ми се скапа настроението, тц. Чувствам се…

Горна част- добре мина, рамото ми умря, не знам защо :D корем не правих, че…

Днес- без тренировка, само малко потичах- 3,2 км с моето си бавно темпо :D Хранаа…

Днес-долна част 1.Ходещи напади 5х10@20(2х10) 2.Клек 8@20 8@25 2х3@35 3х5@30 3.4кръга от: -плие 6@18 -махове…

Ако ходя до лидл ще си взема. Иначе наистина става хубаво, то зависи каква е…

Ами и аз я харесвам, ама ако е пълномаслена, мога да изям килограм сигурно.. ама…