Сряда и Четвъртък - почивка от трен : ))) Днес напълно възстановена. Спретнах си една…
Just Started :)Днес силата не беше с мен... :D Възможностите за ходене и сядане също... [strong]Тренировка[/strong] 5…
Just Started :)Благодаря ти! : ) [strong]Тренировка[/strong] 5 минути пътека - загрявка клек - 1х20 х 20…
Just Started :)[quote author="Ilianio" date="1417724982"]Sun къде се загуби?[/quote] Твърде много проекти, курсови работи, презентации, контролни, изпити ....…
Започна сеНе разбирам защо се чудиш между колело или крос тренажор .... при наличието на това…
Казвам довиждане на 10кгХраненето ти звучи доста ок - хубаво е плодовете да са по-кисели /грейпфрут, ананас, зелени…
Just Started :)Тази седмица нямах никакво време за тренировки и писане тук :( Така че... само 3…
Вкус капучино на Everbuild?Ами аз съм пила шоколадовия, капучиното и ягодата. Най-много ми харесва ягодата - след това…
Just Started :)[strong]Тренировката от днес[/strong] 30 минути пътека /баир 15%,6 / + 5 минути cool down плъзгане…
Just Started :)[strong]Тренировката за днес[/strong] 5 минути пътека - загрявка Суперсерии: 1. сгъване за бицепс - 2x15…
Започна сеХраненето ти хич не е както трябва - целта ти е да покачваш чиста мускулна…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1416337793"]Благодаря ви, аз си виждам грешките, и аз както каза Рони доживях... но…
Искам си баланса, силата и упоритостта обратно! Wanna make my Angel proudВ този ред на мисли.... днес за първи път хапнах FitSpo и.... вече съжалявам, защото…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1416319248"]Благодарение на Дани Славов и Боди конструктор, простичко, но с кеф, за 30…
Just Started :)[strong]Тренировка[/strong] 5 минути - загрявка придърпване на вертикален скрипец с широк хват /отзад/ - [color=orange]20x30…
Just Started :)[strong]Тренировката за днес[/strong] 5 минути пътека - загрявка бедрено разгъване - 2x20 x 18 кг.…
Just Started :)[strong]Тренировката от вчера[/strong] 20 минути пътека /баир 15%,6 / + 5 минути cool down плъзгане…
Just Started :)[strong]Тренировката за днес [/strong] 5 минути пътека - загрявка клек - [color=orange]4х20 х 20 кг.[/color]…
Just Started :)[strong]Тренировка [/strong] Суперсерии: 1. сгъване за бицепс - 3x15 x 3кг. 2. чуково сгъване -…
Пълна промяна - от 95 кг до атлетично и красиво тяло[quote author="Даниела Динева" date="1415893872"]Щом ми се схващат, така краченцата съм кекла още. Машинката има още…