sLunchice ~

Защо и на мен не ми дойде един мускул на корема ... разцепен на 6,…

Ще я включа след седмица - две. Гледам да правя коренно различни упражнения от предните…

Вчера почивка - хранене режимно [strong]Тренировката за днес:[/strong] придърпване на скрипец - 20 х 20…

Заключение от днес - свободните тежести...са си свободни тежести :D Зверска мускулна треска ме тормози…

[strong]Тренировката от вчера [/strong] 20 минути пътека /баир 11-15%, степен 5,6,7/ колело за корем -…

Нямах време да пиша тези дни - участвах в Sofia Game Jam, ходих по интервюта,…

Днес беше суперски ден и много добре ми се получи и тренировката. Освен това съм…

Откакто се опитвам да вдигна силата на лежанката я правя първа, но си ползвам копи-пейст…

Вече всичко си е на мястото. Много хубава тренировка се получи. [strong]Тренировка[/strong] 5 мин. загрявка…

[quote author="Иван Благов" date="1421176505"]След почивка е нормално да нямаш сила. С времето ще се върне…

Иване, и аз се чудя защо са дошли и най-вече защо хора, които видимо /да…

[size=1]* След поредната сесия... пак съм тук : ))[/size] Честита Нова Година! Днес фитнесът отново…

[strong]Тренировка[/strong] клек - 20x20 кг. 2х20 х 30 кг. 2х15 х 35 кг. 1х10 х…

Днес почти ядох по режим... така че лека-полека тези дни пак влизам в ритъм на…

Отдавна не бях правила толкова хубаво кардио. Замислям се до края на месеца да наблегна…

Честито Рождество бодибилдъри!!! Очаквах да няма никой във фитнеса, а той се пръскаше по шевовете...…

Да :) Преди 2 седмици бутах 1х5 х 40 кг. и веднага след това 1х3…

[strong]Тренировка[/strong] 5 мин. загрявка придърпване на вертикален скрипец с широк хват /отзад/ - 20х 25…

3. Бедрено разгъване - 1х8@90 кг; 1х12@85 кг; 1х9@80 кг; Ти си ми идол!!!!!!! Как!?…

Днес цял ден ми е много щастливо и не ми се тренираше по програма :)…