Любомир

[quote author="Иван Благов" date="1739650849"]С тия полуклекове освен да си докараш проблеми с кръста, друга полза…

Усещам ги понякога в коленете, но съвсем леко, днес например бях без наколенки, ако правя…

Днес: Военна- до 1*90, 4*3*75, изхвърляне от вис- до 1*77.5, 4*3*65, набирания- до 3*/+55 кг/,…

Днес: Тяга- до 1*200, 3*3*170, кофички- до 1*/+90 кг/, 5*/+65 кг/, обръщане от вис- до…

Днес: Клек- до 1*175 + лег- до 1*135, клек- 3*145 + лег- 3*112.5 - 4…

Днес: Военна- до 1*87.5, 4*3*72.5, изхвърляне от вис- до 1*75, 4*3*65, набирания- до 3*/+50 кг/,…

Днес: Тяга- до 1*195, 3*3*165, кофички- до 2*/+85 кг/, обръщане- до 1*102.5, 4*3*82.5, раменна на…

Днес: Клек- до 1*170, 4*3*145, лег- до 1*130, 4*3*110, полуклек- до 5*210, скок с щанга-…

Само да кажа, че аз на 108 кг сутрин рано имах кръвно 90-100/60-70, това с…

Днес: Военна- до 1*85, 4*3*70, изхвърляне от вис- до 1*72.5, 4*3*62.5, набирания- до 4*/+45 кг/,…

[quote author="nervak" date="1738049081"][quote author="doni dimitrov" date="1738048724"] Яденето е като ебането..[/quote] Ясно....аз за това не се…

Днес: Тяга- до 1*190, 3*3*160, кофички- до 2*/+80 кг/, обръщане от вис- до 1*100, 4*3*80,…

Днес: Суперсерии до клек- 1*165 + лег- 1*125, клек- 3*140 + лег- 3*107.5- 4 пъти,…

Днес: Военна- до 1*85, 4*3*70, изхвърляне- до 1*70, 4*3*62.5, набирания- до 5*/+40 кг/, гребане на…

Днес: Тяга- до 1*185, 3*3*160, кофички- до 3*/+75 кг/, трапец на машина- 3*15, раменна на…

Добре е да си консерва, циганките поне са примати, а за сексуалните влечения на либералите…

Днес: Суперсерии до клек- 1*160 + лег- 1*120, клек- 4*3*140 + лег- 4*3*105- без почивка,…

Днес: Военна- до 2*87.5, изхвърляне от вис- до 7*67.5, набирания подхват- до 5*/+35 кг/, полуклек-…

Аз съм горе-долу в Сашовата позиция, с тази разлика, че той поне прилича на спортист…

Днес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 5*/+70 кг/, обръщане от вис- до 4/+0/*95, теглото…