Любомир

Не знам как си устоял на изкушението да си сложиш една черна качулка на снимката.

Днес: Военна- до 1*87.5, 4*3*70, набирания- до 10*/+25 кг/, 20*ст, изхвърляне от вис- до 1*75,…

Днес: Тяга- до 1*195, 3*3*165, кофички- до 1*/+90 кг/, 2*/+75 кг/, обръщане от вис- до…

Днес: Клек- до 1*170, 4*3*140, лег- до 1*130, 4*3*110, полуклек- 5*170, 5*200, 5*220, раменна на…

Днес: Военна- до 1*85, 4*3*70, изхвърляне от вис- до 1*72.5, 4*3*62.5, набирания- до 4*1*/+65 кг/,…

Днес: Тяга- до 1*190, 3*3*160, кофички- до 6*1*/+80 кг/, обръщане от вис- до 1*100, 4*3*80,…

Днес: Клек- до 1*165, лег- до 1*125, 4*3*110, скок с щанга- 2*5*172.5, 2*5*190, набирания- до…

https://www.youtube.com/watch?v=i5s5SxG52wI Ще извинявате за източника :)) Това, което си мисля, че правя/или поне се опитвам/…

[quote author="Иван Благов" date="1739650849"]С тия полуклекове освен да си докараш проблеми с кръста, друга полза…

Усещам ги понякога в коленете, но съвсем леко, днес например бях без наколенки, ако правя…

Днес: Военна- до 1*90, 4*3*75, изхвърляне от вис- до 1*77.5, 4*3*65, набирания- до 3*/+55 кг/,…

Днес: Тяга- до 1*200, 3*3*170, кофички- до 1*/+90 кг/, 5*/+65 кг/, обръщане от вис- до…

Днес: Клек- до 1*175 + лег- до 1*135, клек- 3*145 + лег- 3*112.5 - 4…

Днес: Военна- до 1*87.5, 4*3*72.5, изхвърляне от вис- до 1*75, 4*3*65, набирания- до 3*/+50 кг/,…

Днес: Тяга- до 1*195, 3*3*165, кофички- до 2*/+85 кг/, обръщане- до 1*102.5, 4*3*82.5, раменна на…

Днес: Клек- до 1*170, 4*3*145, лег- до 1*130, 4*3*110, полуклек- до 5*210, скок с щанга-…

Само да кажа, че аз на 108 кг сутрин рано имах кръвно 90-100/60-70, това с…

Днес: Военна- до 1*85, 4*3*70, изхвърляне от вис- до 1*72.5, 4*3*62.5, набирания- до 4*/+45 кг/,…

[quote author="nervak" date="1738049081"][quote author="doni dimitrov" date="1738048724"] Яденето е като ебането..[/quote] Ясно....аз за това не се…

Днес: Тяга- до 1*190, 3*3*160, кофички- до 2*/+80 кг/, обръщане от вис- до 1*100, 4*3*80,…