Любомир

Няколко дни без тренировки, пак лепнах някакъв детски вирус от малкия, а в комбинация и…

Тя пък все едно може да е висока, докато мухобойко дава хиляда лева заплата и…

[quote author="Splash" date="1614107557"]Да кажеш за адвокат - добра душа, е като да се набираш наполовина,…

[quote author="nervak" date="1614113806"][quote author="Dymag" date="1614113626"]Не е ли по-добре да пробваш 5-ка с 40 кг. За…

При мен 16+ часови фастове + НВД си работи идеално за сваляне на мазнини и…

[quote author="nervak" date="1613841015"]Грам не разбрах ,какво каза...като сектант звучиш.[/quote] Май каза, че трябва да върнем…

Мащабиране, стигнали сме вече до положение, при което 90% от хората е по-добре да не…

Днес- изхвърляне от вис- по 1, 2, 3, 4, 5*45 кг на ръка, раменна преса-…

А Нервака прописа хайку.. :))

70% от калориите му са протеин и мога да го ям без да ми става…

То с 12 яйца и кило скир дневно месо сигурно наистина не ти трябва :D…

Днес- скок колене към гърди- 10*6, клек с малкия/+20 кг/- 3*30, сумо тяга с ластика-…

Днес- изхвърляне от вис- по 1, 2, 3, 4, 5*45 кг на ръка, раменна преса-…

Хайде сега, сигурно и не се е изживявал като Ахил, не се е боцкал по…

[quote author="Ivan" date="1613564065"][quote author="kaloyan" date="1613563143"]Всеки може да спи по 10 часа , да се храни…

Днес- клек с ластика- 3*33, 90 суинга с малкия/20 кг/, сумо тяга с ластика- *15,…

Днес засега- изхвърляне с дъмбел- по 12*1*45 кг на ръка, раменна преса- по [strong]5*45[/strong] кг…

Вчера- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 3*45, по 2*45…

[quote author="Bart Simpson" date="1613048592"][quote author="КъдеЕБАтко" date="1613042535"][quote author="Brown Bomber" date="1613041872"]Дидо, преди да свалиш 20кг е излишно…

Днес- клек в рак позиция- по 15*45 кг на страна, тяга на един крак- по…