Любомир

Да, за да заприличаш на културист, при положение, че си натурален, трябва да си безделник…

Днес- клек в рак позиция- по 20*45 кг на страна, тяга с двоен ластик- 3*10,…

Ами тези критерии ги покрих за 2-3 години "сериозно" трениране, само че за да ги…

[quote author="Bart Simpson" date="1614794410"]Нерва, ти си старо куче, дай да те реквалифицираме, мани ги теа…

Днес засега- изхвърляне от вис- по 1, 2, 3, 4, 5*45 кг на ръка, раменна…

[quote author="Svetoslav" date="1614680900"]Не би трябвало да е толкова голям дисбаланса. Дени, може би едната ти…

Ами явно като развиеш мускулите в "строго определена зона" все едно си свалил мазнини. Сега…

Днес засега- 22 набирания подхват и 44 кофички. Привечер- изхвърляне от вис- по 1, 2,…

Логично е с 3 повторения по-бързо да вдигаш тежестите, отколкото с 5.

Добавям 20 набирания подхват и 40 кофички, още не са откази, така че е имало…

Вчера намерих малко време- изхвърляне от вис- по 1, 2, 3, 4*45 кг на ръка,…

[quote author="nervak" date="1614336153"] Кръста от вчера е една стъпка назад...ма трябваше да науча на противоепидемични…

[quote author="James Hinks" date="1614255430"]Пулоувър и довършваш движението с коремна преса с тежест в изпънати над…

Аз мога, но трябва жената по някакъв начин да успее да удържи малкия в другата…

Няколко дни без тренировки, пак лепнах някакъв детски вирус от малкия, а в комбинация и…

Тя пък все едно може да е висока, докато мухобойко дава хиляда лева заплата и…

[quote author="Splash" date="1614107557"]Да кажеш за адвокат - добра душа, е като да се набираш наполовина,…

[quote author="nervak" date="1614113806"][quote author="Dymag" date="1614113626"]Не е ли по-добре да пробваш 5-ка с 40 кг. За…

При мен 16+ часови фастове + НВД си работи идеално за сваляне на мазнини и…

[quote author="nervak" date="1613841015"]Грам не разбрах ,какво каза...като сектант звучиш.[/quote] Май каза, че трябва да върнем…