Любомир

Вчера- клек в рак позиция- по 12*45 кг на страна, тяга на един крак- по…

Днес- раменни преси с ластик- 2*30, изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменни…

Днес- няколко минути скачане на въже, скок колене към гърди- 6*6, клек в рак позиция-…

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 2*45, по 1*45…

Днес засега- клек в рак позиция- по [strong]20*45[/strong] кг на страна, тяга на един крак-…

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 2*45 кг на…

Значи, русофобът в мен иска да спре да лаЕква, но хомофобът не му разрешава :D…

Днес засега- клек в рак позиция- по 15*45 кг на страна, тяга на един крак-…

Вчера- изхвърляне с дъмбел- по 9*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 3*1*45 кг на…

Днес- скокове колене към гърди- 6*10, американски подскоци- 6*10, клек с ластик- 6*10, тяга с…

Днес- изхрърляне с дъмбел- по 10*1*45 кг на ръка, раменни преси- по 5*1*45 кг на…

[quote author="James Hinks" date="1610701709"]Само за картотекирани състезатели. Което не пречи да ги картотекират масово.[/quote] Значи…

Статистиката показва, че за 3 месеца у нас умряха 18 000 души повече, отколкото миналата…

Днес- плие- 10*5*45 кг- през 10 сек, тяга на един крак- 10*5*45 кг- през 10…

[quote author="Bart Simpson" date="1610651569"] Четох статия в страницата на NOVA ,че в Норвегия има двама…

Днес- изхвърляния с дъмбел- по 6*1*45 кг на ръка, раменна преса с ластик- 10*15, повдигане…

Днес засега- клек в рак позиция- по 12*45 кг на страна, тяга на един крак-…

Ами така става, когато си имал късмета да не се контузиш наистина сериозно- продължаваш до…

Логиката/която не е точно логика, а гол оптимизъм/ е, че в момента разликата се дължи…

Вчера- изхрърляния с дъмбел- по 10*1*45 кг на ръка, скокове на един крак- напред, назад,…