Любомир

[quote author="nervak" date="1612597971"]Това с ръцете...за мен е фантастика....[/quote] А за мен това с талията :))

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна преса- по [strong]4*45[/strong] кг на…

Вчера- изхвърляне с дъмбел- по 6*1*45 кг на ръка, раменна преса- 3/+0/*45 кг с лява,…

Вчера- пак само с новия ластик, клек- до 25 повторения, тяга с двоен ластик до…

Вчера си взех нов ластик с по-високо съпротивление/79-104 кг/ и се заиграх малко с него-…

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменни преси- по 3*2*45 кг на…

Днес засега- клек в рак позиция- по 16*45 кг на страна, тяга на един крак-…

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 6*1*45 кг на ръка, раменни преси- 3/+0/*45 кг с лява,…

Днес- клек в рак позиция- по 14*45 кг на страна, тяга на един крак- по…

Оцеляването на бизнеса е работа на държавата, в такава ситуация е нормално доходите на служителите…

Ами аз дадох отговор- от човек, който го е страх да се ваксинира тя се…

Ами две неща- хората наистина ги е страх- и от болестта, и от ваксините; и…

[quote author="Гюлето" date="1611818008"]Да, образуванието е далеч от нивото,което беше преди години. Но, ако присъствено сега…

Днес- няколко минути скачане на въже, изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна…

Вчера- клек в рак позиция- по 12*45 кг на страна, тяга на един крак- по…

Днес- раменни преси с ластик- 2*30, изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменни…

Днес- няколко минути скачане на въже, скок колене към гърди- 6*6, клек в рак позиция-…

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 2*45, по 1*45…

Днес засега- клек в рак позиция- по [strong]20*45[/strong] кг на страна, тяга на един крак-…

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 2*45 кг на…