Любомир

Днес засега- раменни преси- по 3*7*40 кг на ръка.

По темата, аз мисля да се пиша циганин, че алтернативата е по-гадна :D

Днес- изхвърляне от вис- по [strong]15*40[/strong] кг на ръка, лег с дъмбел- по 2*15*40 кг…

[quote author="Боян" date="1602274266"]Ами бате Дидо, цаката е да си много силен спрямо личното си тегло.…

Вчера- 50 клека и 50 суинга с малкия, клек в рак позиция- по 20*40 кг…

Ами по-разумно е, но то е по-разумно и като съм здрав да тренирам по-сериозно :))…

Някакъв брутален вирус ми докара малкия от детската градина, гърлото и носа бяха леш няколко…

[quote author="Bart Simpson" date="1601991045"]Илия, просто не мога..... ?[/quote] Това нищо не е, истинският пробив ще…

.

[quote author="Brown Bomber" date="1601475881"][quote author="Dydo" date="1601468267"]Чудя как ги виждаш, Бомбър тия неща. Явно си има…

Спрях покрай ковид малко преди да затворят фитнесите и още не мога да се наканя…

Днес засега- 80 клека с малкия/+20 кг/- с комфортни паузи, раменни преси с дъмбел- [strong]13*40[/strong]…

Аз понеже съм още гладен, ще си сипя по-голяма порция отбелязвайки, че все пак клека…

[quote author="James Hinks" date="1601281479"]Колкото клек, толкова и лег - класика! :D[/quote] Симетрията е в основата…

Вчера- клек в рак позиция- по 18*40 кг на страна, лег с дъмбел- по 18*40…

Предните дни- клек, лицеви опори и суинг с малкия, раменни преси, тяга на един крак,…

Вчера- клек в рак позиция- по 2*10*40 кг на страна, лег с дъмбел- по 2*15*40…

Вчера- само раменни преси- 3*6*40 кг на ръка. Пак вчера: -Малкият: Тате, пусни ми пак…

[quote author="James Hinks" date="1600694007"] 11 е разликата между този пулс и измерения след 3 минути,…

Вчера- клекове с малкия, лицеви опори с малкия, бърпи, клек в рак позиция- по 15*40…