Любомир
на 46 години
Днес- 70 клека с малкия/+20 кг/- с комфортни паузи, 61 лицеви опори с малкия/+20 кг/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- изхвърляне от вис- по 10, 8, 8*40 кг на ръка, раменна преса- по 8*40…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- лег с дъмбел- по 2*20*40 кг на ръка, гребане с дъмбел- по [strong]41*40[/strong] кг…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1600192618"][quote author="Dydo" date="1600192440"][quote author="Brown Bomber" date="1600189002"]Е те за какво стават (освен в чистотата…
Сила, когато станат 52+ годинитеНяма как, Барт, ресурсите са ограничени и искаме или не- съдим и избираме едно пред…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Bart Simpson" date="1600174527"] Съгласен съм, обясни го на Илия.[/quote] Уф, това сега сигурно ще…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Bart Simpson" date="1600173740"][quote author="Любомир" date="1600173338"][quote author="Bart Simpson" date="1600173155"]ПО-СЛАБИЯ, НЕ Е ПО-ЛОШ. Поне осми път…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Bart Simpson" date="1600173155"]ПО-СЛАБИЯ, НЕ Е ПО-ЛОШ. Поне осми път е това за около пет…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Bart Simpson" date="1600166148"]Хайде, мъдри мои, дефинирайте напредък???? При положение, че никой няма представа от…
Сила, когато станат 52+ годинитеСамо че, освен морални/и псевдоморални/ съществуват и природни закони. И колкото и да се оплитаме…
Сила, когато станат 52+ годинитеТо деленето на хората винаги е на признъка добри и лоши, само че често различните…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- тяга на един крак- по 21*40 кг на страна, раменна преса- 12/+0/*40 кг с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера- раменна преса с дъмбел- по 4*6*40 кг на ръка, тяга на един крак- по…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1599738513"] А междувременно никой не може да ми каже дали мога да шофирам…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1599733869"]А кога с 40+40))[/quote] Когато прежаля още 2++ лв :))/не че не отиват…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера- клек в рак позиция- по 15*40 кг на страна, лег- по 15*40 кг на…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера- 2 изхвърляне от вис + 2 раменна преса- по 6 пъти на ръка с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- клек с малкия/20 кг/- 2*70/с комфортни паузи/, доста за рамената с ластика, че нещо…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- изхвърляне от вис- по 4*8*40 кг на ръка.
Много ли е, малко ли е?20*6/или7/*80% е убийствен обем, аз сигурно ще изкарам така една седмица и на втората ще…