Любомир
на 46 години
Днес засега: Изхвърляне- по 15*1*40 кг на ръка- за 5:50 мин, пендлей гребане- по 5*5*40…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера: Раменни преси- до 8*40 кг на ръка в топсерията, работа за хват. Днес засега:…
Стронг енд бетон!Карбо, не знам защо го пусна в дневника на Сашо, но познавам семейството и детенцето…
Стронг енд бетон![quote author="doni dimitrov" date="1592896749"][quote author="Любомир" date="1592896247"][quote author="Христо Атанасов" date="1592895408"][quote author="doni dimitrov" date="1592893243"]Лош индикатор е когато…
Стронг енд бетон![quote author="Христо Атанасов" date="1592895408"][quote author="doni dimitrov" date="1592893243"]Лош индикатор е когато не ти се пие..[/quote] А…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек с малкия, високо изтегляне с ластик, тръстъри- по 15*40 кг на ръка- за…
Коронавирус в България[quote author="Brown Bomber" date="1592833760"]Е защо толкова много, по избори и 50 лв са достатъчни.[/quote] По…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера: Ренегадско гребане и лег- по 25*40 кг на ръка. Днес: Обръщане + стриктна раменна…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес засега: Клек с малкия- 50*/+20 кг/, изхвърляне + тръстър с 40 кг дъмбел- по…
Част втора ...Като почна великото висене вкъщи се зарибих да си правя бърканица от извара, сметана, какао,…
Стронг енд бетон!Дневникът си го просеше с това заглавие :))
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1592309012"][quote author="Solomon Kane" date="1592303499"]Тоя умилителен спор за това колко е добра ракията…
Понеделник- гърди, вторник- рамоОт вчера левият лакът ме дразни, днес се позасили, та прочетох пак дискусията в дневника…
Uncle at the gymУф, айде последно, че чак мен ме е яд, че пиша тези работи при положение,…
YGGDRASILНе съм Калоян, но да вметна, че е по български щом е от приятел и…
Uncle at the gym[quote author="Deyanchik" date="1591554209"][quote author="nervak" date="1591551562"]ТурИ едно 60кила на предния и направи 2-4 повторения в серия…
Uncle at the gymАми при доста народ/при мен включително/ не става, при други става с доста работа за…
Uncle at the gymКато минимум отвори ходилата доста навън и вдигни лактите нагоре, лостът да легне на раменете/което…
Uncle at the gym[quote author="Станимир" date="1591456122"]Дълбочината ти е най-малкият проблем, още стартовата ти позиция е тотално сбъркана откъм…
32червено[quote author="CarnalK" date="1591343868"][quote author="James Hinks" date="1591343255"][quote author="Splash" date="1591266840"][quote author="charlie brown" date="1591262804"]... само не знам какъв…