Любомир

Онзи ден- изхвърляния, ренегатско гребане и хват, вчера- раменни преси- 3*7*40 с дясна, 5,7,5*40 с…

Това като с пудовките явно- като свикнеш правиш чифт ?

Вчера- 75 клека с малкия, нямах желание за нищо друго, тоя мързел почва да ми…

Дейба, форумът е нескончаем източник на идеи, и без това напоследък тренировките ги определям по…

Онзи ден- клек в рак позиция и обръщане от вис- по 10*40 кг на ръка.…

Вчера: Клекове с малкия, раменна с дъмбела- по 3*6*40 кг на ръка. Все изскачат разни…

[quote author="Dydo" date="1593291541"]Т.е. отхвърлихме и магнезия като необходима и полезна добавка ? Де да знам…

Днес: Обръщане от вис- по 20*40 кг на ръка- за под 3 мин, лег- по…

[quote author="Dydo" date="1593280287"] Баси, то 90 % сигурно от посетителите в залите, а по-възрастните кажи…

[quote author="Joe Musashi" date="1593279249"] зависи от тренировъчната активност, зимата бях изчистен на 8000 калории дневно.…

Това са подробности, първичните белези са шапката, дънките и походката тип "бия се с лошите.

[quote author="Гюлето" date="1593252185"]Нервак, днес случайно да си бил в Ловеч ? :) И кой крак…

[quote author="nervak" date="1593200806"]Всички ли говорите пък тоя английски???само аз ли някъф тъпак се оказах.. [/quote]…

Никак не са ми леки, не знам дали защото е дъмбел, а не пудовка, заради…

Днес засега: Изхвърляне- по 15*1*40 кг на ръка- за 5:50 мин, пендлей гребане- по 5*5*40…

Вчера: Раменни преси- до 8*40 кг на ръка в топсерията, работа за хват. Днес засега:…

Карбо, не знам защо го пусна в дневника на Сашо, но познавам семейството и детенцето…

[quote author="doni dimitrov" date="1592896749"][quote author="Любомир" date="1592896247"][quote author="Христо Атанасов" date="1592895408"][quote author="doni dimitrov" date="1592893243"]Лош индикатор е когато…

[quote author="Христо Атанасов" date="1592895408"][quote author="doni dimitrov" date="1592893243"]Лош индикатор е когато не ти се пие..[/quote] А…

Днес: Клек с малкия, високо изтегляне с ластик, тръстъри- по 15*40 кг на ръка- за…