Любомир
на 46 години
Пиши и цени, че иначе ще звънят на обявените телефони за борба със спекулата
Аз освен да преписвам домашните интервали, че втори ден от работа не мога да стигна…
Дискова херния[quote author="Деян" date="1584027252"] И да, изживявам се като бодибилдър, който не може да оправи храната,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Зерчер клек- до 12*100, военна преса- до [strong]4*90[/strong], високо изтегляне- 4*90, пендлей гребане-…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Bart Simpson" date="1583701639"]Май не е в неговия ресор.[/quote] [quote author="nervak" date="1583173218"] Физиката е първо…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Зерчер клек- до 12*90, лег- до 3*140, 8*120, гребане на машина- 4*4, кофички-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Зерчер клек- 15*80, военна преса- до 8*80, високо изтегляне- до 8*80, висока тяга…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Зерчер клек- 3*10*70, лег- до [strong]6*130[/strong], 3*3*130, гребане на машина- 4*6, коремна преса…
Too Little, Too LateСигурно СЗО са виновни този път :) Майтапът настрана, при това, което правят централните банки,…
Едно начало[quote author="Metsan" date="1583319351"] Ебаси, колко рязко ми пада силата.[/quote] Поне не съм сам в мъката.…
YGGDRASIL[quote author="James Hinks" date="1583319734"]Съвсем изчаткахте с това състезание :D[/quote] Аз тренирам в перспектива с малкия…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 6*3*70- за 1:50, високо изтегляне- 9*3*70- за 2:50, тласкане с дъмбели-…
Стронг енд бетон!Дидо, не става дума точно за колите :)
Стронг енд бетон![quote author="Boby_" date="1583152295"][quote author="James Hinks" date="1582888117"]... пък Москвичи няма...[/quote] И по-добре, че няма, мен ако…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Кофички- до [strong]1*/+95/[/strong], 3*/+75/, набирания- 2*3*/+50/, лег- до 7*120, румънска тяга- до 2*150,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- до 1*100, 0*102.5, високо изтегляне- 3*80, 3*90, 3*95, 3*97.5, 3*100, зерчер…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Зерчер клек- 20*50 кг, лег- до [strong]12*110[/strong] кг, гребане на машина-*2 + лег-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- до 3*90, 3*2*90, високо изтегляне- 2*6*90, пендлей гребане- 4*120, 6*110, румънска…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Зерчер клек- 20*40 кг, гребане на машина- 6*3, лег- до 155, хиперекстензии- 25*/+15/,…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Boby_" date="1582551441"][quote author="Деян" date="1582551245"]Боби, не говорим за това, дали сме били впоследствие под чуждо…