Любомир

Тренировката днес: Клек- до 20*112.5, обръщане от вис- до [strong]13*90[/strong], тяга надхват- до 8*150, коремни…

[quote author="Деян" date="1571921776"]А защо мислиш, че е от тежкото гребане. При мен леките болки и…

Стига бе, Дидо, нормално е работата и семейството да ми пречат на щангите, а не…

Тренировката днес: Кофички- до [strong]3*5*/+70/[/strong], гребане на машина- 10, 8, 6, лег- до 3*130, няколко…

Е те не са 1000 фактора, че да се чудиш- освен химията, съня и храната…

Тренировката днес: Клек- 20*110, изхвърляне от вис- 3*60, 3*70, обръщане от вис- 3*100, няколко единици…

[quote author="Деян" date="1571817234"] Дадох пример с двама души, които имат еднакъв макс, при които да…

Тренировката днес: Военна преса- до 90, 2*0*95, 2*87.5, набирания- 5, 4, 4*/+45/, раменни преси с…

Тренировката днес: Kлек- до 4, 1, 1, 1, 1*167.5- ЕМОМ, обръщане- до 1, 0, 0,…

Тренировката днес: Лег- до 5, 1, 1, 1, 1*127.5- ЕМОМ, кофички- до [strong]4[/strong], 2, 2,…

Тренировката днес: Клек- до 5, 1, 1, 1, 2*165- ЕМОМ, изхвърляне от вис- до [strong]4*70[/strong],…

[quote author="Деян" date="1571477020"]Абе тези ЕМОМ дето ги правиш основно понякога със сингли, а и не…

[quote author="Боян" date="1571334131"]5x85 раменна май са ти рекорд на всяко ЛТ? Отказ ли е първата…

Тренировката днес: Военна преса- до 5, 1, 1, 1, 1*85- ЕМОМ, набирания- 3*5*/+40/, раменни преси…

Тренировката днес: Клек- до 4, 1, 1, 2, 1*165- ЕМОМ, обръщане от вис- до [strong]3*107.5[/strong],…

Тренировката днес: Лег- до 4, 1, 2, 1, 1*127.5- ЕМОМ, кофички- 3, 2, 1, 1,…

Тренировката днес: Клек- до 5, 1, 1, 1, 1*162.5- ЕМОМ, изхвърляне от вис- до 3*70,…

Тренировката днес: Военна преса- до 5, 0, 1, 2, 1*82.5- ЕМОМ, набирания- 4, 2, 2,…

Тренировката днес: Клек- до 3, 2, 2, 1, 2*162.5- ЕМОМ, обръщане от вис- до 3,…

Тренировката днес: Лег- до 5, 1, 1, 2, 1*125- ЕМОМ, кофички- до 5, 3, 2,…