Любомир

Тренировката днес: Лег- до [strong]1*150[/strong], Кофички- до 2*2*/+80/, гребане на машина- 10, 10, 10, 10,…

Тренировката днес: Клек- до [strong]17*130[/strong], изхвърляне- до 75, обръщане от вис- 20*75, няколко тройки изхвърляне…

Тренировката днес: Военна преса- до 1*92.5, 0*95, 6*6*60- ЕМОМ, набирания- до 1*/+60/, 14*/+20/, 12*/+20/, коремни…

Тренировката днес: Клек- до 20*127.5, обръщане от вис- 20*70, тяга надхват/с твърдия лост/- до 2*170,…

Тренировката днес: Кофички- до[strong]1*/+85/, 0*/+90/, 1*/+90/[/strong], 2*10*/+50/, 2*20/+25/, гребане на машина- 10, 10, 10, 6,…

Тренировката днес: Клек- до 20*125, изхвърляне от вис- до 3*70, обръщане от вис- до 3,…

Тренировката днес: Военна преса- 6*6*50- ЕМОМ, набирания- 5, 3, 3, 3, 2*/+40/- ЕМОМ, раменни преси…

Тренировката днес: Клек- до 20*122.5, обръщане от вис- до 6, 0, 2, 2, 2*100- ЕМОМ,…

Тренировката днес: Лег- до 3*130, 5*2*130, 10*1*130, гребане на машина- 5*10, коремни преси с щанга-…

Тренировката днес: Клек- до 20*120, изхвърляне от вис- до 6*65, обръщане от вис- 5*5*90- ЕМОМ,…

Тренировката днес: Клек- до 20*117.5, обръщане от вис- до 1*110, 0*110, 1, 2, 3, 3*100-…

Тренировката днес: Военна преса- до 1*87.5/даже с лек подем/, 8*70, 6*70, набирания- 3, 3, 2,…

Абе то и да се поправяш не е много мъжко …

Тренировката днес: Клек- 20*115, изхвърляне от вис- до 9*60, обръщане от вис- до 5*3*100- ЕМОМ,…

Тренировката днес: Клек- до 20*112.5, обръщане от вис- до [strong]13*90[/strong], тяга надхват- до 8*150, коремни…

[quote author="Деян" date="1571921776"]А защо мислиш, че е от тежкото гребане. При мен леките болки и…

Стига бе, Дидо, нормално е работата и семейството да ми пречат на щангите, а не…

Тренировката днес: Кофички- до [strong]3*5*/+70/[/strong], гребане на машина- 10, 8, 6, лег- до 3*130, няколко…

Е те не са 1000 фактора, че да се чудиш- освен химията, съня и храната…

Тренировката днес: Клек- 20*110, изхвърляне от вис- 3*60, 3*70, обръщане от вис- 3*100, няколко единици…