Любомир
на 46 години
Тренировката днес: Клек- до 5, 1, 2, 2, 1*160- ЕМОМ, изхвърляне от вис- до 2*70,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 4+0, 1, 1, 1, 1*82.5- ЕМОМ, набирания- 3*3*/+50/, раменни преси с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 5, 1, 2, 2, 2*157.5- ЕМОМ, обръщане от вис- до 5*3*90-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- до 5, 1, 2, 1, 1*122.5- ЕМОМ, кофички- до 4, 2, 2,…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Иван Марков" date="1570122166"][quote author="Любомир" date="1570032694"] 95.1 кг.[/quote] Сега като лека- полека връщаш килограмите пазиш…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 5, 1, 2, 2, 2*155- ЕМОМ, обръщане от вис- до 2,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- до 4, 1, 1, 1, 2*82.5- ЕМОМ, набирания- 4, 2, 2,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 5, 1, 1, 2, 1*152.5- ЕМОМ, изхвърляне от вис- до 6*65,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- до 4, 2, 2, 2, 1*122.5- ЕМОМ, кофички- до 4, 3, 3,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 5, 3, 2, 2, 3*150- ЕМОМ, обръщане от вис- до 5*2*105-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- до 5, 0, 1, 1, 1*80- ЕМОМ, набирания- 5, 3, 3,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 5, 5, 3, 2, 3*140- ЕМОМ, изхвърляне от вис- до [strong]10*60[/strong],…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа ги правят унисекс и веднъж завинаги да решат всички подобни проблеми
Тренировката днес: Лег- до 4, 1, 2, 1, 2*122.5- ЕМОМ, кофички- 5, 2, 3, 3,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 5*5*130- ЕМОМ, обръщане от вис- 5*3*90- ЕМОМ, широка тяга- 6*130, 92.3…
Твърде "стар" ли съм за стрийт фитнес?[quote author="Brown Bomber" date="1569271682"]И аз съм на 38 и ако реша, мога да стана черна…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1569088842"]Апликатор за кръста....))))[/quote] На мен повече за мозъка ми трябва, но ги няма…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- до 3, 1, 1, 2, 1*80- ЕМОМ, набирания- 4, 3, 3,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне от вис- до 1, 2*70, клек/152.5/+обръщане от вис/105/- 3/+0/+2, 4+1, 3+1, обръщане-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- до 5, 2, 1, 2, 2*120- ЕМОМ, кофички- до 4, 3, 2,…