Любомир

Тренировките през 2 дни с цел по-добро възстановяване ли са? Липсата на тяга пак със…

Тренировката днес: Военна преса- до 5, 2, 2, 2, 2*72.5- ЕМОМ, набирания- 5*5*/+30/- ЕМОМ, раменни…

Тренировката днес: Клек- до 5, 2, 2, 2, 2*145- ЕМОМ, изхвърляне от вис- до [strong]5*65[/strong],…

Тренировката днес: Лег- до 5, 5, 4, 3, 3*102.5- ЕМОМ, кофички- до 5, 5, 4,…

Тренировката днес: Клек- до 5, 3, 1+0, 1, 1*140- ЕМОМ/с 30 сек повече след нулата/,…

Не, не, не ти давам акъл как да изхвърляш при положение, че моето изглежда като…

[quote author="Деян" date="1566499416"][quote author="nervak" date="1566499192"]Не е изхвърляне...по-скоро е криво обръщане с преса))),а обръщането-сгъване за бицепс,не…

Тренировката днес: Военна преса- до 5, 2, 2, 2, 2*70- ЕМОМ, набирания- до 5*5*/+25/- ЕМОМ,…

Тренировката днес: Клек- до 5, 3, 3, 3, 3*135- ЕМОМ, изхвърляне от вис- до 3*65,…

Тренировката днес: Лег- до 5, 5, 3, 3, 3*100- ЕМОМ, кофички- 5*5*/+40/- ЕМОМ, силово гребане…

Преди 8-9 години ходихме веднъж седмично с един приятел в кварталния фитнес единствено за да…

[quote author="Brown Bomber" date="1566233989"] и евентуално след това още 2 инжекции кортикостероди локално, въпреки че…

Тренировката днес: Клек- до 5, 5, 3, 3, 3*130- ЕМОМ, обръщане от вис- до 3,…

[quote author="Alexander Krastev" date="1566216142"] Днес в залата пичовете, дето си обсъждат кой на какъв цикъл…

Днес: Изхвърляне от вис- до 3, 4, 5*60, обръщане от вис- 3, 3, 3, 4,…

Днес няколко единици лег на 110 и 120; обръщане от вис- 5, 6, 7*90.

Леко раздвижване в хотелския "фитнес"- лег- до 110, изхвйрляне- до 60, военна- до 60, обръщане-…

Тренировката днес: Военна преса- до 85, 2*0*87.5, лег- до 4*1*125, набирания- до 1*/+60/, 12*/+20/, 8*/+30/,…

[quote author="nervak" date="1565550130"]Извинявай,може да си писал някъде по-назад и да съм пропуснал,до колко смяташ да…

Тренировката днес: Клек- до 162.5, обръщане- до 102.5, 2*0*105, тяга надхват- до 2*170/с твърдия лост/.…