Любомир
на 46 години
[quote author="Димо" date="1564946394"][quote author="Любомир" date="1564752523"] Исках да видя как ще изглеждам на по-нормален % телесни…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 70, 0*72.5, военна преса- до 87.5, лег- до 6*110, 2*2*120, набирания-…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Деян" date="1564753305"]Аз да си питам-нали съм аджамийче. Та: Нали покачването на килограми е въпрос…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Гюлето" date="1564752126"]Като цяло силата е доста надолу,а на коремните с щанга е нагоре ?!…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 155, 0*157.5, обръщане- до 102.5, 2*0*105, 3*1*100, коремни преси с щанга-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 0, 1*70, военна преса- до 3*1*85, лег- до 2*1*130, набирания- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамо.
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 2*1*155, 3*2*140, обръщане- до 0, 1, 0, 0, 1, 1*102.5, тяга…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 67.5, военна преса- до 3*1*82.5, лег- до 132.5, набирания- 3*1*/+55/, кофички-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 6*1*152.5, бедрено разгъване- 2*15, лег преса- 2*15. Храната засега- омлет от…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 2*1*65, военна преса- до 6*1*80- ЕМОМ- рамото е поотминало и го…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 10*1*150- ЕМОМ, обръщане- до 5*1*100, тяга надхват- до 4*160, коремни преси…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 3*1*62.5, военна преса- до 3*1*77.5, лег- до 3*1*127.5, набирания- 2*2*/+45/, кофички-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Обръщане- до 105, 0*107.5, 2*1*102.5, клек- до 150, 0*155, до 155, 0*157.5, 2*140,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- до 1*130, 1*135, 1*130, 3*120, набирания- 3*/+50/, пендлей гребане- 5*110, раменна преса…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 9*130, 2*150, 1, 1, 0*155, обръщане от вис- до 5*100, 2*0*105,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 0, 1*70, военна преса- до 2*2*80, набирания- 14*/+20/, лег- до 5*110,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 11*130, 2*150, обръщане от вис- до 5, 4, 3*100, щангистка тяга-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до [strong]2*70[/strong], военна преса- до 2, 2+0*80, лег- до 7*110, набирания- [strong]16*/+20/[/strong],…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Иван Марков" date="1563279417"][quote author="Alexander Krastev" date="1563279306"][quote author="Любомир" date="1563279079"]две сладки, точно 91 кг.[/quote] Бах тия…