Любомир
на 46 години
Тренировката днес: Изхвърляне- до 3*1*62.5, военна преса- до 3*1*77.5, лег- до 3*1*127.5, набирания- 2*2*/+45/, кофички-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Обръщане- до 105, 0*107.5, 2*1*102.5, клек- до 150, 0*155, до 155, 0*157.5, 2*140,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- до 1*130, 1*135, 1*130, 3*120, набирания- 3*/+50/, пендлей гребане- 5*110, раменна преса…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 9*130, 2*150, 1, 1, 0*155, обръщане от вис- до 5*100, 2*0*105,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 0, 1*70, военна преса- до 2*2*80, набирания- 14*/+20/, лег- до 5*110,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 11*130, 2*150, обръщане от вис- до 5, 4, 3*100, щангистка тяга-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до [strong]2*70[/strong], военна преса- до 2, 2+0*80, лег- до 7*110, набирания- [strong]16*/+20/[/strong],…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Иван Марков" date="1563279417"][quote author="Alexander Krastev" date="1563279306"][quote author="Любомир" date="1563279079"]две сладки, точно 91 кг.[/quote] Бах тия…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Обръщане от вис- до 3*2*100, клек- до 8*130, 2*150/на умиране/, широка тяга- 6*130,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Деян" date="1563198098"]На 100 души от едната и 100 от другата страна, със сигурност приемалите…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 2*1*70, военна преса- до 1, 2*80, лег- до 6*110, набирания- [strong]15*/+20/[/strong],…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 10*130, 2*150, обръщане от вис- до 2, 3*100, тяга надхват- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне от вис- 6*60, военна преса- до 2*2*80, набирания- 15*/+15/, лег- до 5*110,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Queen Cobra" date="1563040694"] Дидо, с по 100 гр. ракийка на ден, чакай да ти…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Обръщане- до 12*1*95- за 5 мин, клек- до 8*1*145- за 5 мин, тяга…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- до 4*115, набирания- до 5*/+40/, изхвърляне от вис- до 2*60, военна преса-…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Joe Musashi" date="1562677976"][quote author="Димо" date="1562676224"]. Без да съм правил анкета, мога да кажа че…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Обръщане от вис- до 7, 7, 6*90, клек- до 3*3*140, тяга надхват- до…
Пудовки и сладолед[quote author="CottageCheese" date="1562577891"]Тва че ебе жени не знам колко предимство и дава ?[/quote] Даже е…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Иван Марков" date="1562399073"]Екстра е формата, а ми се видиш и бая висок. П.п.- снимките…