Любомир
на 46 години
Ластици около предмишницата?
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- до 8*2*77.5- първите 4 ЕМОМ, вторите 4 на 1.30 мин., обръщане…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 12*1*155- ЕМОМ, тяга- до 2*1*182.5, лег- до 7*1*127.5- ЕМОМ. Тягата много…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 5*3*72.5, набирания- 4*3*/+40/, обръщане от вис- 5*3*92.5- ЕМОМ. Храната засега- пилешка…
Малко щанги на средна възрастАма той тежкият никак не е бавен, може да изглежда така заради по-голямата дистанция, но…
ТайЧиЧуан[quote author="doni dimitrov" date="1557251538"]07.05 Направо манастира Шао Лин- работа с кирка, лопата ,количка, тежък чук...мотика…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 10*2*145- ЕМОМ, лег- до 6*2*120- ЕМОМ. Храната засега- литър мляко, два…
Enigma's[quote author="James Hinks" date="1557222591"] Няма смисъл от над 20 повторения. Минеш ли ги, нищо, че…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса+обръщане+пендлей гребане- 1*80+1*100+3*100- 7 пъти през минута-две, бедрени разгъвания- 3*10, коремни преси…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 6*3*135- ЕМОМ, тяга- до 5*2*172.5, поиграх си малко и с 2…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 12*1*152.5- ЕМОМ, лег- до 5*3*112.5- ЕМОМ, коремни преси с щанга- 0,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- до 5*2*75- ЕМОМ, обръщане от вис- до 5*2*95- ЕМОМ, лег- до…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="kaloyan" date="1556705504"][quote author="Любомир" date="1556698163"]Не само траките- всички индоевропейски племена по това време са изостанали…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1556704378"]Панагюрското златно съкровище не е ли тракийско?[/quote] Това не значи, че е…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не само траките- всички индоевропейски племена по това време са изостанали в културно отношение. Там,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1556544547"]Сериозно трябва да намаля фитнеса. Ейсега тръгнах да кося моравата и счупих дръжката…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 5*2*117.5- ЕМОМ, набирания- 5*2*/+40/- ЕМОМ, тяга надхват+кофички- 3*162.5+2*/+60/- 5 пъти през 80-90…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек+военна преса+обръщане от вис- 3*132.5+3*70+3*90- 5 пъти през минута. За 11 мин. бях…
И почвам да ИЗбегвам, бате...500 лицеви не са някакво извънземно натоварване, правят се спокойно за час и не е…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Обръщане- до 100, тяга+лег- 1*180+3*110- 5 пъти през под минута, коремни преси с…