Любомир

Тренировката днес: Клек- 7*1*150- ЕМОМ, военна преса+обръщане- 1*77.5+1*97.5- 7 пъти- тръгнах за ЕМОМ, но минах…

Тренировката днес: Обръщане- до 105, 2*0*107.5, широка тяга- 140, тяга надхват+ лег- 2*170+1*122,5- 5 пъти…

Гимнастиката днес: 60 лицеви опори, неопределен брой скокове/американски и колене към гърди/- около 100 общо.…

Тренировката днес: Военна преса+обръщане от вис+набирания+кофички- 10*60+10*80+10*/+15/+10*/+35/, 7*70+7*90+7*/+25/+7*/+45/, клек/140/+военна преса/75/+обръщане от вис/95/- 5+2+1, 5+2+0, коремни…

Тренировката днес: Обръщане от вис- 1*100, 4*2*100, клек- до 150, 0*170, 150, 2*1*160. Храната засега-…

.

[quote author="Brown Bomber" date="1555659814"]На мен кофеинът ми действа, но още не съм чак толкова пропаднал…

Това с многото кофеин на някой действа ли? Аз пробвах известно време с 400 мг…

Тренировката днес: Тяга надхват/165/+лег/115/- 4+4, 3+4, 3+3- през под 2 мин., набирания+кофички- 10+15, 6+9, 6+9-…

Тренировката днес: Клек/155/+военна преса/77.5/+обръщане от вис/97.5/- 3+3+2, 2+2+3, 2+2+3- през под 2 минути, лег- до…

Тренировката днес: Тяга надхват/160/+кофички/+60/- 5+5, 2/+0/+5, 3+5- през под 2 мин., тягата с твърдия лост,…

Тренировката днес: Клек/150/+военна преса/75/+обръщане от вис/95/- 7+4+5, 4+4+3, 3+3+3- през под 2 минути, набирания+кофички- 10+15,…

Днес малко гимнастика: 3*50 лицеви опори, 3*33 американски подскока. 20 месечният ми син също пробва…

Тренировката днес: Военна преса+обръщане от вис- 8*70+3*90, 3*75+2*95, 3*75+3*95, набирания/+40/+кофички/+60/- 4+4, 3+3, 3+3. Храната- 6…

Тренировката днес: Обръщане от вис- 1, 1, 2, 3*100, 0, 1, 1*102.5, тяга надхват/155/+лег/112.5/- 5+4,…

Пет дни пълна почивка, имах нужда така или иначе, не съм се отпускал много с…

[quote author="Димо" date="1554544122"]Блазе ти, не знам кво друго да кажа.[/quote] Можеш да добавиш и че…

Дидо, стига, какъв глад? За 2 месеца свалих 7 кг без да съм се чувствал…

Число, не цифра

За 5 сек определено е така- интервалите са по-трудни от една серия, при 10 вече…