на 46 години
Днес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 6*/+65 кг/, щангистка тяга/тясно/- 1*120 + трапец на…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до клек- 6*160 + лег- 5*125, високо изтегляне от вис- 4*6*100, теглото 100.1…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 6*82.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 2*70 + набирания- 5*/+35 кг/, малко…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- почти 6*/+65 кг/, обръщане от вис- до 1*100,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до клек- 5*160 + лег- 4*125, обръщане от вис- до 5*100, теглото 100.5…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 5*82.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 4*60 + набирания- 1*/+25 кг/, изхвърляне-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 6*/+65 кг/, обръщане от вис- до 1/+0/*105, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*160, обръщане от вис- до 7*102.5, гърди на машина- 15, 10, 5,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 9*80 кг, изхвърляне от вис- до 5*72.5, набирания- до почти 6*/+40 кг/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 7*/+60 кг/, обръщане- до 6*102.5, теглото 102.4 кг.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Изхвърляне от вис- 4*20 + набирания- 4*ст + клек- 4*70 + военна- 4*50, изхвърляне…
Сила, когато станат 52+ годинитеДругият път, като минаваш оттам, влизай под Домът на културата, може пък и да се…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + лег- 2*130 + кофички- 3*/+65 кг/, теглото 101.6 кг.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Горен лег- 3*10*60, клек- до 180, 0*190, военна- 10*70, теглото 102.4 кг. Много паплач…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 3*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 3/+0/*72.5 + набирания- 5*/+40 кг/, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 6/+0/*/+65 кг/, обръщане от вис- до 5/+0/*102.5 кг.,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*170, лег- до 5*130, изхвърляне- за техника и баланс с 20-30 кг,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 4*92.5, суперсерии до изхвърлне от вис- 5*72.5 + набирания- 5*/+40 кг/, теглото…
ДжитканеПри клекът и тягата е по-лесно, а не по-трудно да правиш бройки.
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 5*/+65 кг/, обръщане от вис- до 8*100, теглото…