Любомир

Днес: Клек- до 4/+0/*170, лег- до 5*130, теглото 103.5 кг. Силата почва да се усеща…

Днес: Военна- до 4*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 5*72.5 + набирания- 4*/+40 кг/, теглото…

Днес: Суперсерии до тяга- 7*180 + кофички- 6*/+65 кг/, обръщане от вис до 3*102.5 кг,…

Днес: Суперсерии до клек- 7*165 + лег- [strong]7*127.5[/strong], теглото 105.1 кг. Днес много добре, лежанката…

Днес: Военна- до 4*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 4/+0/*72.5 + набирания- 4*/+40 кг/, теглото…

Днес: Суперсерии до тяга- 7*175 + кофички- почти 7*/+65 кг/, обръщане от вис- до 5/+0/*102.5…

Днес: Клек- до 7*160, лег- до 6*127.5, теглото 104.7 кг. Доволен съм, коляното не болеше…

Днес: Военна- до 4*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 5*72.5 + набирания- 4*/+40 кг/, теглото…

Суперсерията е тяга с кофи, обръщането е след приключването и. И не е толкова гадно,…

Днес: Суперсерии до тяга- 7*170 + кофички- 5*/+65 кг/, обръщане от вис- до 7*100, теглото…

Преди- над 20 000 ккал месечно, сега- под 2 000 :))

Гледната точка, Дидо, гледната точка.. Залата, в която ходя, не е силова е пак има…

Днес: Суперсерии до клек- 5*160 + лег- 6*127.5, теглото 105.2 кг. Клекът пак с леки…

[quote author="Боян" date="1728295800"]Мен ме изкара 15% с 41 врат и 87 талия на 182см и…

Калкулаторът/базиран на обиколките на талията и врата/ ме изкарваше 20-21% на 102 кг и 16-17%…

Преди 5-6 г. свалих от 102 на 88-89 за 8 месеца, клекът и тягата паднаха…

Те нещата си вървят заедно- със свалянето на килограмите се подобряват и другите качества- издръжливост,…

Днес: Военна- до 5*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 8*70 + набирания- 4*/+40 кг/, теглото…

[quote author="nervak" date="1728137646"]Аз и тинейджъри със заден клек 150 не съм виждал. От години клякам…

Днес: Суперсерии до тяга с трапбар- 3*200 + кофички- 6*/+65 кг/, теглото точно 105 кг.