на 46 години
Днес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 7*/+60 кг/, обръщане- до 6*102.5, теглото 102.4 кг.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Изхвърляне от вис- 4*20 + набирания- 4*ст + клек- 4*70 + военна- 4*50, изхвърляне…
Сила, когато станат 52+ годинитеДругият път, като минаваш оттам, влизай под Домът на културата, може пък и да се…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + лег- 2*130 + кофички- 3*/+65 кг/, теглото 101.6 кг.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Горен лег- 3*10*60, клек- до 180, 0*190, военна- 10*70, теглото 102.4 кг. Много паплач…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 3*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 3/+0/*72.5 + набирания- 5*/+40 кг/, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 6/+0/*/+65 кг/, обръщане от вис- до 5/+0/*102.5 кг.,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*170, лег- до 5*130, изхвърляне- за техника и баланс с 20-30 кг,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 4*92.5, суперсерии до изхвърлне от вис- 5*72.5 + набирания- 5*/+40 кг/, теглото…
Тренировъчен меланжПри клекът и тягата е по-лесно, а не по-трудно да правиш бройки.
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 5*185 + кофички- 5*/+65 кг/, обръщане от вис- до 8*100, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 4/+0/*170, лег- до 5*130, теглото 103.5 кг. Силата почва да се усеща…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 4*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 5*72.5 + набирания- 4*/+40 кг/, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 7*180 + кофички- 6*/+65 кг/, обръщане от вис до 3*102.5 кг,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до клек- 7*165 + лег- [strong]7*127.5[/strong], теглото 105.1 кг. Днес много добре, лежанката…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 4*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 4/+0/*72.5 + набирания- 4*/+40 кг/, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга- 7*175 + кофички- почти 7*/+65 кг/, обръщане от вис- до 5/+0/*102.5…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 7*160, лег- до 6*127.5, теглото 104.7 кг. Доволен съм, коляното не болеше…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 4*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 5*72.5 + набирания- 4*/+40 кг/, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСуперсерията е тяга с кофи, обръщането е след приключването и. И не е толкова гадно,…